有多少人的愛情能抵得過歲月的劃痕和性格的磨合？兩個人在一起緊了，會產生矛盾，兩個人在一起鬆了，又會覺得對方不夠愛自己。那麼當我們發生矛盾或者分手時，應該如何應對和挽回比較好呢？下面我們通過一則學員真實案例分析下。
真實案例：
我跟男朋友在一起兩年，這期間經常吵架。我的父母都在國外，從小跟著爺爺生活，爺爺對我很好。所以現在我對待男友的方式不自覺就像對待爺爺一樣，發脾氣要哄，要對方甘心做壞情緒的垃圾桶，索要無條件的愛。
我極度缺乏安全感，喜歡控製和依賴。我覺得兩個人在一起，男友有義務跟我早晚安，視頻聊天隨叫隨到，不然我就會覺得男友不愛我。我開通男友的微信步數，只是想看看他的狀態，每天去了哪裡做到心中大概有數。男友不同意，所以帶來了我們一次又一次的爭吵。而且，我覺得男生要給女生多花錢。久而久之，男友就覺得我不付出了，所以會問我要禮物，我覺得男朋友是在算計我。
首先我們看，案例里的這個女生和男友之間存在的這些問題，如果想要挽回，應該先完成自己的蛻變，放下自己的依賴和控製，然後改善溝通，學習戀愛方面的技巧。但是這個學員並不明白為什麼要放下控製和依賴，偏激的認為不想控製就是因為不愛。
所以即使她溝通的方式和戀愛的技巧有所提升了，但是本質的矛盾還在。問題開始的時候可以隱藏一會兒，但是時間一久，矛盾就會容易爆發。一旦爆發，對方就會覺得：原來你還是和原來一樣，我們還是不合適。所以經常有人會說，複合的感情，再次分手的可能性是百分之90。那麼為什麼挽回的愛情又失去了呢？你要注意自己有沒有犯以下的錯誤：
一，憑什麼我改不是你改，我有錯你就沒錯嗎？
愛情走到分手，一定是出現了問題。愛情里好面子，講地位，明明是自己的原因，造成兩個人之間存在矛盾，卻是死不承認。被拋棄的那一方很容易把所有的原因都歸結為：他不愛我了所以才不願意繼續對我好，就像這個學員在第一次分手時，經常說的一句話就是：我沒有錯，即使有錯，我也不道歉，憑什麼我改，憑什麼我妥協。男生不應該包容女生嗎
沒有什麼東西是可以一直索取的，只有一方面付出的時候，那麼感情必然是失衡的。不管男性還是女性，在感情中都是有需求感的，如果任何一方的需求感長時間得不到滿足，這段感情都不會長久。
二、爭吵不斷，無效溝通
一段感情如果爭吵不斷，充斥著火藥味，再好的感情也會被消耗，慢慢就變得不會那麼愛了。一周兩天在吵架，三天在冷戰，剩下的兩天又能有多甜蜜呢？並不是所有感情都適合冷處理，如果本身對方就覺得你的脾氣差，你再用冷處理，冷著冷著就會給對方時間真的去思考你們之間是不是合適的問題了。作為一個成年人，連自己的情緒都管理不好，你怎麼去跟別人相處呢？
很多時候，很多情侶都是帶著情緒在溝通的，情緒控製能力很差，這樣的情況下，很多時候的溝通都不是有效溝通。內心也不是想真正的改正自己的問題，而是想要證明對方還愛你，想要得到他的態度。但是你沒有真正的改變，所以對方就會開始不信任你，害怕以後還是會重蹈覆轍。
答應你的挽回，繼續在一起，不是因為對方有多賤，是因為還有愛。不要動不動就說別人的男朋友、老公多麼多麼好，換位思考，如果你男朋友總拿你跟別人比較，你願意嗎? 所以，不要以為挽回成功了就萬事大吉了，學會如何經營感情才是重點。