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老中醫吃了一輩子的養生「秘方」,原來用的就只是這些尋常物!

哈摟哈摟各位讀者~~我是美食愛分享小編Pineapple!今天要來說說關於「老中醫吃了一輩子的養生「秘方」,原來用的就只是這些尋常物!」,不知道大家有沒有興趣呢!一起來看看是怎麼樣的事吧!

1. 山楂

劉炳權:廣東省中醫院針灸科主任醫師
每天用19片山楂煮水,約煮一大杯水,當茶喝,最好飯後喝。
山楂可以降血壓,可以軟化血管,從幾年前開始,我就堅持這個生活習慣。老年人如果有高血壓、血管硬化一類的慢性病,可以每天喝一杯山楂水,沒有病的,喝山楂水可以預防。

2. 大棗

顏正華:國醫大師,北京中醫藥大學主任醫師
顏正華已經98歲高齡,但依然耳聰目明、身體健碩,成為健康長壽方面的「標杆」。顏正華平時喜食大棗,每日早餐時食煮熟大棗5-10枚,以益氣養血,健脾安神。顏老吃蒸棗的時候,會把棗皮一點點剝開,去核後只吃棗肉,同豆漿一起食用。

3. 枸杞

徐錫山:國家級中藥師
徐錫山鑑別過無數名貴藥材,可他的養生卻走平民路線。87歲時的他腰不彎眼不花,還能騎著自行車四處跑。這身精氣神離不開枸杞。
徐錫山退休後每天早晨都會幹嚼一把枸杞,每次30克。他買枸杞都是去正規大藥房,「超市的枸杞不好,產地寫的寧夏,實際上可能不是。」徐錫山說,好枸杞才有保健功效,正宗枸杞顆粒大而飽滿,沒有褐色斑點。

4. 黃芪

朱良春:國醫大師、南通市中醫院主任醫師
黃芪,被稱為補氣諸藥之最。國醫大師朱良春98歲高壽,曾經每天都一定要吃上一碗黃芪長壽粥,取得了很好的延年益壽效果。其用半斤黃芪煮水,除去藥渣後,加蓮子、薏苡仁、綠豆、扁豆熬煮,熟了之後再放入冰箱冷藏。每天早晚取出一點來當小吃。

5. 豆類

崔公讓:全國名老中醫、河南中醫藥大學第一附屬醫院主任醫師
80歲的崔公讓喜歡把豆類放在主食中,做成雜豆面。同時每周一定要吃兩三次「懶豆腐」,每次吃一兩碗,既當萊又當飯,結果把自己的脂肪肝給吃好了。
雜豆面:把綠豆、豌豆、黃豆、小豆、扁豆等8種雜糧磨成面後,親手擀成雜麵條。
懶豆腐:將白菜幫子洗凈切碎,與豆漿豆渣一起煮做成的。煮熟後用蔥花炒著吃。

6. 姜

路志正:國醫大師、中國中醫科學院主任醫師
路志正每年都會體檢,檢查結果都是一樣,所有數值都在正常範圍之內,所有結果都是「未見明顯異常」,血管彈性跟四五十歲的健康男性一樣。
路老堅持吃了40多年的姜,每天進餐的時候吃兩三片醋泡姜。家人每次會買幾斤姜,切片或切絲,然後用醋泡著吃。
姜中含有姜辣素,有健胃作用,能促進膽汁分泌,有助於消化。先聖孔子有句話「不撤姜食」,孔子活了73歲,在那個年代絕對是長壽的了,與他「不撤姜食」的飲食習慣有關。
姜性辛微溫,辛能散,溫能祛寒,路老開方經常用姜作為藥引。此外,姜皮能治浮腫,乾薑治胃病,炮姜能治婦科病……

7. 普洱茶

仝小林:中國中醫科學院廣安門醫院主任醫師
「我每天要喝幾大杯普洱茶」,談到自己的養生保健,仝小林教授說,普洱茶是一種很好的保健茶,因為普洱茶一方面能幫助消化,另外還可以促進糖代謝和血脂代謝,可以幫助預防「三高」,清除體內廢物。

看完後是不是覺得Pineapple小編在美食愛分享分享的家常料理文章很好呢?想看更多好文,或是喜歡美食愛分享的文章的話,可以按讚追蹤美食愛分享並分享這篇「老中醫吃了一輩子的養生「秘方」,原來用的就只是這些尋常物!」出去給大家一起看看喔!

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