不少女性在月經期特別容易感冒，這是正常的，因為月經期和懷孕期，都是人體免疫力下降的時期，肯定比平時容易感冒。如果平時體質就弱，月經期的感染機會就多一些。

這種容易感冒的人一般是中醫講的氣虛——衛氣虛，所謂衛氣，就是保護身體不受外邪侵擾的衛外之氣，能補益衛氣的藥物就是補氣藥，比如人參、黃芪、白術，有個玉屏風散，中成藥是玉屏風口服液，就是起這個作用的。

為了預防感冒，這個藥不要等到月經來的時候再吃，可以提前一個多星期，每天吃一次，達到治療量的三分之一就可以。同時加強鍛煉，這個鍛煉主要是寒冷鍛煉，寒冷鍛煉是增加免疫力最快的辦法，可以從冷水洗臉開始，至少不要刻意保溫，對減少感冒很有效。

很多人擔心吃了這種補藥會上火，那只有兩種可能，一種是藥物過熱，比如用了人參、桂圓之類的，一種是吃補藥的時候體內沒打掃干淨，有濕邪阻滯。所以，吃補藥之前一定要看看舌苔，如果舌苔很膩，先要清淡幾天，或者吃吃二陳丸之類的開路藥，等舌苔干淨了再進補。特別是吃阿膠、桂圓、紅棗的時候，如果舌苔不干淨，會導致胃口變壞，甚至惡心厭食。

月經期容易感冒的人，可以每天用黃芪15克、紅棗5枚泡水代茶飲，應該不至於上火，如果覺得口干，可與10克麥冬一起泡，堅持喝一個月，會有明顯改善。

在例假來潮前選服下列一些食療方，有助於預防經期感冒：

①阿膠豬瘦肉湯

每次可用阿膠10克，黨參10克，枸杞子10克，蔥白3根，豬瘦肉50克。製作時，先將阿膠打碎，將豬瘦肉洗淨切成小塊，連同蔥白、黨參、枸杞子同時放進砂鍋內煮湯食用。食用時，可加鹽調味。可在月經前一周連服2～3次，尤其適用於月經量多的女性。

②當歸紅棗湯

每次可用當歸10克（宜用頭或身，不宜用尾），紅棗6個，黃精15克，鮮雞蛋一個。製作時，先將當歸洗淨，隔水蒸軟，切薄片待用。紅棗洗淨去核，黃精洗淨。然後將當歸、紅棗、黃精同放入砂鍋內煮湯。湯煮成後，加入鮮雞蛋（去殼），再煮5分鍾便可。可飲湯食雞蛋。本方可在月經前一周連服兩次，尤適用於平時體質較弱，並易頭暈者。