女生好朋友來,總是不舒服!不小心又感冒,一整個像活在地獄!

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不少女性在月經期特別容易感冒,這是正常的,因為月經期和懷孕期,都是人體免疫力下降的時期,肯定比平時容易感冒。如果平時體質就弱,月經期的感染機會就多一些。

這種容易感冒的人一般是中醫講的氣虛——衛氣虛,所謂衛氣,就是保護身體不受外邪侵擾的衛外之氣,能補益衛氣的藥物就是補氣藥,比如人參、黃芪、白術,有個玉屏風散,中成藥是玉屏風口服液,就是起這個作用的。

為了預防感冒,這個藥不要等到月經來的時候再吃,可以提前一個多星期,每天吃一次,達到治療量的三分之一就可以。同時加強鍛煉,這個鍛煉主要是寒冷鍛煉,寒冷鍛煉是增加免疫力最快的辦法,可以從冷水洗臉開始,至少不要刻意保溫,對減少感冒很有效。

很多人擔心吃了這種補藥會上火,那只有兩種可能,一種是藥物過熱,比如用了人參、桂圓之類的,一種是吃補藥的時候體內沒打掃干淨,有濕邪阻滯。所以,吃補藥之前一定要看看舌苔,如果舌苔很膩,先要清淡幾天,或者吃吃二陳丸之類的開路藥,等舌苔干淨了再進補。特別是吃阿膠、桂圓、紅棗的時候,如果舌苔不干淨,會導致胃口變壞,甚至惡心厭食。

月經期容易感冒的人,可以每天用黃芪15克、紅棗5枚泡水代茶飲,應該不至於上火,如果覺得口干,可與10克麥冬一起泡,堅持喝一個月,會有明顯改善。

在例假來潮前選服下列一些食療方,有助於預防經期感冒:

①阿膠豬瘦肉湯

每次可用阿膠10克,黨參10克,枸杞子10克,蔥白3根,豬瘦肉50克。製作時,先將阿膠打碎,將豬瘦肉洗淨切成小塊,連同蔥白、黨參、枸杞子同時放進砂鍋內煮湯食用。食用時,可加鹽調味。可在月經前一周連服2~3次,尤其適用於月經量多的女性。

②當歸紅棗湯

每次可用當歸10克(宜用頭或身,不宜用尾),紅棗6個,黃精15克,鮮雞蛋一個。製作時,先將當歸洗淨,隔水蒸軟,切薄片待用。紅棗洗淨去核,黃精洗淨。然後將當歸、紅棗、黃精同放入砂鍋內煮湯。湯煮成後,加入鮮雞蛋(去殼),再煮5分鍾便可。可飲湯食雞蛋。本方可在月經前一周連服兩次,尤適用於平時體質較弱,並易頭暈者。

Reference:健康生活
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