香蕉配這個一起吃,小肚子沒了,還治好這麼多病,太神奇啦!

香蕉是很多人喜歡的水果
但它的用處不僅僅只是水果
不只是味道
還有製作的方式和創意

減肥做法

食材

香蕉1根、無糖豆漿100ml
(可隨自己的愛好調整分量
喜歡清爽口味的可增加20-l00ml的豆漿)

做法

1、香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀
2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌, 香蕉與豆漿融合即可喝
3.香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色, 建議立即飲用

三大瘦身喝法
早餐喝l~2杯,輕鬆瘦下來
對平時不吃早餐的人來講,既營養又瘦身,還可以治療便秘。
晚餐前喝效果加倍
晚餐前30分鐘至1小時喝一杯,能增加飽腹感,減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐,但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。
感覺餓時喝,不會累積節食
香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料,最適合肚子餓的時候飲用,讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。
香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷!
因此,專家們研究認為,香蕉具有的免疫激活作用比較溫和,在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。
但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。

在日常生活中,我們不妨每天吃1-2根香蕉,透過提升身體的抗病能力來預防感染,特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。
研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。但是,香蕉不單只提供能量。
還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。

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