歡迎訂閱 美食愛分享 新聞推播。

請點選「訂閱」後,再點擊「允許」即可完成網頁新聞推播訂閱!

分享

快速就能做出搶手美味的早餐!

最近家常小餅在家裡比較受歡迎,做法簡單,加點雞蛋,加點蔬菜,不用和麵,簡單攪一攪就完事。

這次我還融入了西葫蘆,軟嫩可口,還有伴有蘋果淡淡的香氣。
既能補充維生素,又能補充蛋白質、礦物質。
西葫蘆還有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳等療效。
當然這種小餅,配菜你可以隨意的搭配。
胡蘿蔔絲、白蘿蔔絲、土豆絲、捲心菜絲、蓮藕絲、黃瓜絲,這樣吃可能吃一個月都不會撞餅吧。

每天搭配不一樣的食材,一周裡儘量安排不同種類的食物,這樣你就再也不用擔心寶寶不愛吃輔食,焦慮寶寶營養夠不夠均衡啦!
偶爾時間緊的時候,來點蔬菜餅,再配上一碗粥,給寶寶當成早中晚飯都可以!
只要五分鐘,搞定寶寶及全家的伙食,soeasy~

西葫蘆蘋果軟餅

參考月齡:12個月以上,對食材不過敏的寶寶
食材準備:西葫蘆90克,蘋果45克,雞蛋1個,聖女果30克,麵粉45克,澱粉10克
烹飪時間:25分鐘
難度分析:初級



1.蘋果洗淨去皮,用擦絲器擦成細絲。
用擦絲器比較方便,也不要用考驗刀功,非常的方便。
食材的大小要根據自己寶寶的月齡和咀嚼能力來定,小月齡的寶寶要切的細碎。
3.西葫蘆也擦成細絲。
西葫蘆裡面有籽,寶寶吃了不容易消化,所以給寶寶吃,最好把瓤去掉。

4.聖女果表面劃上十字口。

5.放入碗中,倒入沸水燙1分鐘。



6.用手撕去聖女果的外皮,切成小丁。
7.碗中倒入西葫蘆絲和蘋果絲,加入聖女果小丁,打入一顆雞蛋。

8.倒入準備好的麵粉和澱粉。
注意麵粉一定不要放多,先放少量,之後看麵糊的稀稠程度再放~

9.稍微加一點鹽來調味,這樣味道更好一些。
鹽不是必須要加,根據寶寶的口味來決定是否加鹽就可以。
10.把菜和麵糊攪拌得再均勻一些,就可以來煎小蔬菜餅了。
剛開始時候,可能會有麵疙瘩,不停攪拌均勻,麵疙瘩就消失了,攪成比較濃稠但又仍可以流動的麵糊。



11.平底不黏鍋刷上薄薄的一層油,接下來就可以攤餅了。用小勺取一勺,攤在鍋底,可以攤的稍微小一點哈~
我用的是不黏鍋,刷了少許的油,而且一定要全程小火,否則很容易烙糊。
12.底部凝固,一面烙好後翻面,直到雙面金黃時取出即可。

13.不燙手的時候,寶寶就可以拿著吃了,軟乎乎、香噴噴,做起來試試看!

14.再配上一碗粥,給寶寶當成早中晚飯都可以,簡單又有營養!

{DM_AfterContent}
Reference:
  • TAG:

精選好文

{DM_BeforeComment}

推薦文章