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(source: toutiao)

本文為大家介紹一個調理亞健康的養生古方,這個方子在央視《百家講壇》及北京衛視《養生堂》節目中都有中醫特意介紹過,如果您有氣虛、血虛、脾胃虛寒等症狀,建議一定好好看完本文。

在講這個方子之前,我們先來看看女性朋友中常見的幾個身體亞健康症狀:

 

 

氣虛體質非常常見,當人體臟腑功能失調,氣的化生不足時,就容易出現氣虛。常見症狀有:形體消瘦或偏胖,面色蒼白,氣短懶言,體倦乏力,常自汗出……

具體表現在不同臟腑,則症狀各不相同:

1.心氣虛

心悸心慌,胸悶,失眠多夢。



(source: toutiao)

2.肺氣虛

咳嗽無力,呼吸短促,尤其是活動時,更會覺得氣短。有的人長期有清稀的痰液,平素易感冒。

 

3.脾胃氣虛

飲食減少、飯後感覺腸胃不適、大便稀溏不成形、面色萎黃乾燥。

4.腎氣虛

腰膝酸軟,小便頻,女性還會白帶清稀。

氣虛的原因:氣虛體質多因先天不足、長期飲食失調、情志失調、或久病、勞累之後,引起心、肺、脾、腎功能損傷,因心主血脈,肺主一身之氣,腎藏元氣,脾胃為「氣生化之源」,因此氣虛體質易導致推動血液運行作用減退,體內氣的化生不足,從而引起各種症狀。

(source: toutiao)



 

 

 

中醫上說得血虛,跟西醫說的貧血有相同之處。指血液虧虛,臟腑、經絡、形體失養,以面色淡白或萎黃,頭暈眼花,心悸多夢,手足發麻,婦女月經量少、色淡、後期或經閉等為常見證。

一個檢驗血虛的小方法:

蹲在地上兩分鐘,站起來時如果覺得頭暈,甚至會眼前突然一黑,那多半就是血虛了。

血虛的誘因其實跟氣虛類似,多數也是因為飲食不調、精神不暢、睡眠不足、久病、生孩子等引起,氣虛與血虛相互影響,所以在中醫上,經常統稱為氣血不足。

 

 

 

說到氣血不足,就要為大家介紹一個清代中醫名家王孟英在《隨息居飲食譜》中推薦的方子了,這個方子被稱為「補血補氣的臻品」, 羅大倫博士在中央電視台《百家講壇》曾講過此方,北京衛視《養生堂》欄目也曾介紹過。

大家可以去百度搜索「羅大倫玉靈膏」查看視頻。



配方如下:

龍眼肉(干)+西洋參(磨成粉比較好吸收),10:1的比例進行配備。

是不是覺得方子很簡單?別小看它,看似簡單,實際得蒸製40小時,方見奇效;蒸製時間雖長,但其功效卻非常的好。

(source: toutiao)

 

方子原理:

龍眼肉為補益佳果,現代研究發現它含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪及各種維生素,營養十分豐富,為養心補虛佳品。

西洋參含有多種人參皂甙,具有顯著的抗疲勞、抗缺氧能力。名醫張錫純稱它性涼而補,凡欲用人參而不受人參之溫補者,皆可以此代之。

龍眼肉與西洋參制膏,功能大補氣血,有很好的補益效用,故清代醫家王孟英稱它為「代參膏」,說它「力勝參芪」。它不但效力大,而且味道極好,頗受人們的喜歡。

(source: toutiao)

 

製法:

1、將龍眼肉洗乾淨切碎,和西洋參粉按照10:1比例攪拌均勻,置於燉盅,不加水。

2、放入鍋中隔水蒸,至少10小時以上,最好蒸夠40小時,達到這個時間的龍眼肉之熱性得以消散,膏方平和。時間太短的話,一是效果不夠好,二是喝了容易上火。

3、食用方法:每日早晚挖一小勺玉靈膏放入杯中,開水沖調食用。

注意事項:

孕婦和兒童不宜食用。痰火內盛或濕熱蘊阻者,不宜食。最適合的是產婦,以及氣血不足的朋友。

看完今天的美食介紹做法是不是食指大動了呢!是不是等不及要自己親手做做看!請分享出去吧!我是CA小編!想要看多美食做法請持續關注我吧!

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