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女性朋友要常喝這個生薑黑米紅茶,改善貧血,產後虛弱,常喝臉上也光滑了!

一到冬天,絕大多數人會感覺手腳涼颼颼的,胃也不怎麼舒坦了。來點熱的暖暖,整個人都感覺如沐春風一般。生薑黑米紅茶呢,不僅暖胃暖心。黑米含蛋白質、碳水化合物等營養物質,黑米還能清除自由基,改善缺鐵性貧血。多食黑米具有開胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑澀補精之功,對於少年白髮、婦女產後虛弱,病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。所以身體虛弱者,愛美的女性朋友可以常吃哦。生薑中所含的薑烯,具有保護胃黏膜細胞的作用,而且生薑還具有抗氧化作用,這也是愛美人士所喜歡的。女性朋友要常喝這個茶,改善貧血,產後虛弱,常喝臉上也光滑了~

【生薑黑米紅茶】
一.用料:生薑1塊,黑米300g,紅茶1包,太古糖適量。
二.生薑黑米紅茶的做法:
(1).首先將黑米用清水稍微清洗一下,然後放入鍋里大火炒大約5分鐘左右,然後轉到小火,慢炒到黑米表層裂開,漏出白色的米心來。



(2).把生薑去皮,切成片狀。



(3).把生薑片,紅茶包,還有炒好的黑米10g左右,一起放進杯子裡面,衝入沸水,放入適量的太古糖,燜上5分鐘左右就可以喝了。



小貼士:
1.因為黑米的皮比較硬,做為茶泡著飲用的話,最好先炒過,這樣黑米的營養成分才能更好的釋放出來。
2.黑米含有大量的花青素抗氧化成分,能補血,女性朋友千萬不要錯過。

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