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蛋炒飯加入洋蔥,美味翻倍,還能減肥,增加了甜味,嚐一口就愛上,吃到停不下來!

蛋炒飯加入它,美味翻倍,還能減肥,嚐一口就愛上,吃到停不下來
蛋炒飯應該是家家戶戶都愛吃的美食了,做法簡單,最厲害的是能消耗剩飯,把剩下來的米飯做成美味食品,也體現了中國人勤儉節約的美好品德,所以蛋炒飯在中國人的心中,是很完美的食物。
小編今天也做了蛋炒飯,不過加了一種食材,這種食材營養全面,還能減肥,它就是洋蔥。

洋蔥不僅可能降血壓,緩解壓力,還能預防感冒。換季的時候老人小孩要多吃。除此之外,洋蔥還能去除體內自由基,增強新陳代謝,抗衰老,預防骨質疏鬆,是非常好的保健食物。
對於減肥人士來說,洋蔥內的蔥蒜辣素,能增加食慾,促進腸胃蠕動,起到減肥的作用。具體做法我們來看看吧。

【配料】
洋蔥/ 雞蛋/ 豌豆/ 胡蘿蔔/ 大蒜/ 植物油/ 食用鹽/ 雞精/ 香蔥
【步驟】
1、洋蔥切丁備用,豌豆剝好洗乾淨備用,胡蘿蔔切丁備用。



2、鐵鍋熱油,放入大蒜煸炒出香味,直接倒入雞蛋不用打散,雞蛋煸炒成形之後直接放在鍋裡。

3、放入豌豆煸炒片刻,這裡的豌豆是小編直接剝出來的,很新鮮哦!



4、倒入切好的洋蔥丁煸炒片刻。

5、倒入剩米飯煸炒均勻即可。



6、倒入胡蘿蔔丁和香蔥煸炒至斷生。

7、出鍋前撒入適量食用鹽和雞精即可。

一碗洋蔥蛋炒飯就做好了,大家看看這賣相是不是很好?大口大口吃起來吧!太香了,感興趣的就做做試試哦!

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