歡迎訂閱 美食愛分享 新聞推播。

請點選「訂閱」後,再點擊「允許」即可完成網頁新聞推播訂閱!

分享

小米別再熬粥,加入雞蛋、牛奶這樣做給孩子吃,營養翻倍,美味也翻倍!

天氣冷了,許多人喜歡早餐熬點小米粥來吃,尤其家裡有小孩和老人的,因為小米粥特別養人,小米的營養價值及功效:小米含豐富的蛋白質和脂肪和維生素,它不僅供人食用,還可以入藥,有清熱滋陰,補脾腎和養腸胃的功效。小孩和老人吃了身體好。今天介紹的這個小米蛋糕的吃法,我們不再是簡單的小米的做法,用小米熬粥吃,而是用小米和雞蛋一起做美食,這樣做比簡單的熬小米粥,營養翻好幾倍,也比簡單的白水煮雞蛋營養更豐富。雞蛋的營養價值:雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高,是人類常食用的食物之一。特別的適合小孩吃,越吃越健康,聰明。小米別再熬粥,雞蛋別再白水煮,這樣做給孩子吃,營養翻幾倍!

【小米蛋糕】
一.用料:小米150g,雞蛋3個,50g純牛奶,35g白砂糖,醋少量
二.小米蛋糕的做法:
(1).首先量取150g的小米,放入盆裡,接著打3個雞蛋,分離出蛋黃放進小米里面,蛋清放另外的盆裡。

(2).接著在蛋黃小米里面放入50g純牛奶,把它們一起倒進料理機裡面榨成米糊,倒出來放進碗裡,米糊稍微時間打久點,一定要打得夠細膩。



(3).接著在蛋清裡面加入幾滴白醋去腥味,再把白砂糖分成3份,分三次加入白砂糖,一直打發到起硬性的發泡掛在攪拌器上不滴落就可以了。

(4).先取一點打發好的蛋白進小米糊里面,切拌均勻,然後把切拌好的小迷糊全部倒入蛋白裡面去,切拌均勻。



(5).取一個模具,用刷子在模具裡面輕輕的刷一層油,然後把切拌好的麵糊倒進模具裡面,稍微震動幾下,去除麵糊裡面的大氣泡。

(6).烤箱先預熱,然後上下火180度,烤25-30分鐘左右,在烤的過程中要隨時注意觀察,避免烤糊了。



(7).烤好後取出來切塊裝盤就可以了,美味酥軟的小米蛋糕就做好了。

小貼士:
1.小米和雞蛋的做法非常簡單,而且營養價值非常高,味道也香酥柔軟,一做出來,全家都愛吃,一次做兩個都不夠吃。

{DM_AfterContent}
Reference:
  • TAG:

精選好文

{DM_BeforeComment}

推薦文章