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冬天,這種素菜比肉滋補,好吃私房料理、易消化,提高免疫力,孩子要多吃!

冬天適合吃一些比較滋補的食物,很多人認為冬補就是要吃大魚大肉,因此就會購買很多的肉來吃。其實冬補並非只吃些大魚大肉,一些素菜其實也很滋補。大魚大肉有的時候也起不到進補的作用,反倒很能增肥。有一種食材就特別好。

每年到了下雪天,我們家就愛做魔芋豆腐吃,每次老媽都要做一大鍋魔芋豆腐,然後直接放在雪地裡冰著,魔芋豆腐經過冰凍過後就會形成一個個小小的蜂窩眼,煮出來特別的入味好吃。

這幾天我們這邊的氣溫,簡直就是天然的冰箱,到處都是厚厚的冰塊,冰箱都不用開了,只要把做好的魔芋豆腐放到雪堆裡,想吃的時候就去雪地裡取出一塊,隨時吃隨時取,特別方便 。
尤其是冬天用它和雞肉一起煮,味道好吃極了。就算去外面買也不貴,才3塊錢一斤,天天都能吃得起。

魔芋豆腐它是一種不用施肥,無需打農藥的純天然無公害的食物,特別適合老人孩子食用,我們一家人都特別愛吃,經常適量的食用一些魔芋豆腐能潤腸通便還降血壓。

冬天氣候乾燥多風,皮膚也會變得特別粗糙,又幹又癢,讓人很不舒服。所以這時候吃點魔芋豆腐准沒錯,魔芋豆腐的營養價值非常的高,常吃些魔芋豆腐能夠提高我們身體的免疫力,能幫助我們的消化,能抗癌防癌。



此外魔芋豆腐還能治療心臟的疾病,還能降低我們的血壓和血脂,可以促進腸胃蠕動,清除腸內脂肪的堆積,加速有毒物質排出體外,潤腸通便、排毒潔胃。此外,魔芋的熱量非常低,而且富含膳食纖維,有助於腸胃消化吸收,防止脂肪堆積。

我今天專門去買了雞肉回來搭配著魔芋豆腐一起煮,吃一下補補熱氣。
想必吃過這道魔芋豆腐煲雞的朋友應該都知道,雞肉和它才是絕配,營養美味好吃還不膩,吃一口Q彈勁道,是老百姓餐桌上不可多得的一道美味佳餚,而且人人都吃得起。

冬天,少吃豬肉多吃它,3塊一斤特划算,提高免疫力,孩子要多吃。
下面我們一起來看看這道菜的具體做法吧,平時喜歡吃魔芋豆腐的朋友趕緊先收藏好了,我相信你一定會用得著。

【魔芋豆腐煲雞】
準備食材:魔芋豆腐1塊、雞腿2個。
配料:生薑1塊、香蔥2根、料酒1大勺、生抽半勺、鹽1小勺、食用油適量。



步驟方法:
1、我們首先把買回來的雞肉處理乾淨,然後剁成大塊冷水下鍋,加入薑片、料酒去腥,大火燒開煮出浮沫,撈出清洗乾淨控幹水備用。

2、起鍋燒油,油熱後先放入薑片小火炒出香味,再倒入焯過水的雞肉一起翻炒。

3、將雞肉炒至變黃,然後再倒入切成小方塊的魔芋豆腐一起翻炒入味。

4、食材炒好後,加入半勺生抽和適量的鹽翻炒均勻上色,炒至入味,接著倒入適量的清水沒過食材的表面,然後大火燒開。



5、最後再把鍋裡的雞肉和魔芋豆腐一起倒入砂鍋裡,然後蓋上鍋蓋中火煲15分鐘,將雞肉煮軟即可關火。

6、雞肉煮好後打開蓋子再撒入一些蔥段增香,然後把砂鍋一起端上餐桌,就可以開水享用了。
砂鍋煲出來的菜吃起來味道會更好,而且保溫的時間也會更久,所以冬天我最喜歡用砂鍋來做菜了。
把雞肉用來和魔芋豆腐一起煮最好吃了,吃一口Q彈又軟嫩,老人孩子都愛吃。
如果你還沒有吃過這道菜的話,等有空的時候你一定要做一份嘗嘗哦,特別值得你一試。

一、雞肉買回來清理乾淨後,要放入冷中加入薑片和料酒焯一遍水,這樣既能去腥還能提香。
二、魔芋豆腐要冰凍過才好吃,被冰凍過之後,魔芋豆腐就會有一個個的小蜂窩,然後煮出來的魔芋豆腐把湯汁都吸收進去了,超級的美味好吃。如果沒有雪冰的話,把魔芋豆腐放入急凍箱裡也可以。
三、最後等雞肉煮軟之後出鍋時,撒入蔥段點綴一下,就可以開吃了哦。

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