很多女性到了冬天就會手冷腳冷，而且晚上睡覺的時候都會很難受。因為女性本來就是陰性體質，很容易就會出現陰虛的狀況，所以冬天不僅要在外面保暖，更重要的是要從身體裡面都熱起來！ 因此，我推薦一款傳統經典藥膳——四物湯給大家，這個中藥方對女人太重要了！

四物湯出自《仙授理傷續斷秘方》，到現在經歷上千年，對女性來說是非常好的補血、活血、調經的作用，特別是對於貧血和月經不調的女性。長期服用可以減輕月經期間的疼痛感，改善貧血狀況，讓手腳不易冰冷，能讓人臉色紅潤、肌膚更光滑。

「四物湯」的傳統配方用當歸、川芎、芍藥、熟地四味藥材組成，所以熬出來的藥味比較重，一般人不大易接受，故我在此湯方的基礎上加之雞肉和紅棗一起，不僅調和湯藥的口味，讓滋補營養更加豐富。 我自己冬天都在喝這個湯，看著不是很好看，聞著也不太好聞，但是吃著還是不錯的！

當歸：當歸的首要功效就是補血調經，此外還有澤顏潤膚的功效，在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。

熟地：能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調，與當歸配伍還能增強當歸的補血、活血療效。
川芎：既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內分泌系統，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經前症狀。
白芍：能夠養血柔肝，對月經不調有著很好的療效。

【材料】：雞肉 半隻、白芍 12克、熟地 15克、當歸 15克、川芎 10克、紅棗 適量、鹽 適量
【做法】：1、將藥材用清水浸泡20分鐘。

2、雞肉剁成塊後，放入清水裡煮開2分鐘，煮好後撈出沖洗一遍然後瀝水備用。

​3、把浸泡好的白芍、熟地、當歸、川弓和雞肉放入湯鍋內。

4、按自己喜好放入紅棗或枸杞。

5、倒入適量水，蓋好鍋蓋，大火煮開後轉小火煮1個小時。

6、最後放入鹽調味即可。

喝湯吃肉~堅持幾個月經周期後，臉上的氣色都會好很多。女人來完月經後7天喝這個對身體進行調養最好了！

【超級囉嗦】：
1、空腹喝，建議早飯與中飯後半小時喝， 吸收更好。
2、四物湯一定要在生理期完全結束後再服用，連喝2~3天。

3、孕婦或哺乳的媽媽不宜服用。
4、熬煮中藥不要用鐵鍋或鋁鍋，會破壞藥效。
5、藥材可放入無紡布藥包或者紗布中，煮好後撈起藥包，這樣不會吃到藥渣。
6、對一些熱性體質或內熱比較大的人來說，服用四物湯容易上火、長痘痘。