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蒸出來的手指食物,補鈣又清新,新手媽媽的必備技能!

看完後是不是覺得葡萄小編在分享的料理非常美味呢?想看更多好文,或是喜歡美食文章的話,可以按讚追蹤美食愛分享並分享這篇蒸出來的手指食物,補鈣又清新,新手媽媽的必備技能!出去給大家一起看看喔!

 

(source: toutiao)

山藥雞蛋糕參考月齡:11個月以上山藥含有較多的粘液蛋白和分解酶,有促進消化、健脾養胃的作用,配上雞蛋和蔬菜蒸一蒸,能補充更多礦物質和膳食纖維,是一款很不錯的手指食物哦。

用料

雞蛋 1個

毛毛菜葉 3片

鐵棍山藥 70克

做法步驟



 

1、準備食材

(source: toutiao)

2、起鍋燒水,水開後放入毛毛菜,焯水1分鐘。

(source: toutiao)

3、毛毛菜焯水後撈出,剁碎。

(source: toutiao)



4、山藥削皮後切成小塊。 PS:山藥要帶上手套再處理,以免過敏導致手癢。

(source: toutiao)

5、山藥放入輔食機,打入一個雞蛋,攪拌均勻。 PS:山藥和雞蛋攪拌的時候不需要加水哦。

(source: toutiao)

6、攪拌均勻後倒入一個大碗中,加入菜碎再攪拌均勻。取一個容器,底部墊上一張矽油紙,倒入山藥糊抹平。 PS:容器底部墊矽油紙的方法,也可以用食用油代替。

(source: toutiao)

7、蓋上一個盤子,放入蒸鍋里,開水上鍋,用中火蒸15分鐘。



(source: toutiao)

8、蒸好後關火燜5分鐘。

(source: toutiao)

9、蒸好後倒扣冷卻脫模。

(source: toutiao)

10、切成恰好寶寶一手抓的大小就可以了。

(source: toutiao)

11、我都想要來一塊了~你要不要來一塊呢~!O(∩_∩)O~

小貼士

1.提供給寶寶的營養帶娃太忙沒時間做輔食?今天我給大家推薦一道簡單快手、蒸一蒸就能完成的山藥雞蛋糕。山藥含有較多的粘液蛋白和分解酶,有促進消化、健脾養胃的作用,配上雞蛋和蔬菜蒸一蒸,能補充更多礦物質和膳食纖維,是一款很不錯的手指食物哦。 2.添加の小要領 這道輔食是固體糕狀的,口感軟綿易咀嚼,寶寶也比較容易消化,非常適合當做手指食物添加。我們可以切成細條狀、片狀或顆粒狀,鍛鍊寶寶的抓握和咀嚼能力。 這款糕點還是不錯的早餐,要是搭配點奶、湯或粥類輔食就能簡簡單單做成營養的一餐了。 3.黃媽說...想要雞蛋糕更好吃?我們可以在山藥雞蛋糕中加入去衣的玉米粒、南瓜,一方面增加了營養,另一方面也增加了色彩,更能勾起寶寶的食慾哦!當然也可以把毛毛菜換成青菜,娃娃菜等當季時令蔬菜。

看完今天的美食介紹做法是不是食指大動了呢!是不是等不及要自己親手做做看!請分享出去吧!我是葡萄小編!想要看多美食做法請持續關注我吧!

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Reference:toutiao
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