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它是天然的“清腸菜”,每週吃3次,體內“垃圾”消失,腰肢苗條

堂姐是我們這一輩裡年齡最大的姐姐,一直生活在農村,看到我們一家回家,就熱情的邀請我們一家去她家吃飯。
別看堂姐生活在農村,年齡又比我們大,但它看著一點也不顯老,從氣質長相上,很難看出她已經是45歲的女人。
雖然現在農村的生活條件好,但無論如何也比不上城市,為何她的氣血如此精神,臉色紅潤,身材又這麼苗條呢?
作為女人,我特別羨慕堂姐現在的狀態。帶著這個問題我就好奇的問堂姐為何保養這麼好,她笑呵呵的說,農村人粗茶淡飯,有什麼保養不保養的。

黃瓜是最常見的蔬果,含有豐富的維生素B、C、E及鈣質,具有清熱、利水、除濕、滑腸、鎮痛等功效。
韭菜是夏天的時令菜,常吃就有滋陰壯陽、清除腸胃“垃圾”的功效。這兩樣菜搭配一起炒,就成了天然的“清腸菜”和“窮人的減脂菜”,讓身體越來越輕鬆。

怪不得堂姐的腰肢這麼苗條,原來有這菜的功勞在裡面。
我家最近種的黃瓜豐收了,這種黃皮黃瓜生吃特別清甜爽脆,黃瓜切成薄片跟韭菜一炒,特別香。
大火快炒,口感真的很好。孩子很喜歡吃,做起來又很方便。
今天我也用自己種植的黃瓜和韭菜做一道這樣的菜嚐嚐,喜歡的朋友可以一起做起來。

食材:

黃瓜1根、韭菜1小把、乾辣椒4根、蒜粒少量、鹽1勺、雞精半勺。



做法:

1、食材備好。

2、黃瓜洗淨切片備用。

3、韭菜洗淨切成段備用。



4、乾辣椒切成小段,蒜切粒。

5、炒鍋放少許食用油放入蒜粒,乾辣椒段煸香。

6、放入黃瓜片迅速翻炒變軟。



7、加入韭菜段,大火翻炒變色。

8、加入1少鹽,半勺雞精翻炒均勻即可。

9、韭菜炒黃瓜真的是很普通,很家常,很有味道的一道家常菜。

想控制身材的人可以多吃這道菜~
 

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