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國外超夯美味薯籤餅早餐!英國媽讓人難以忘懷的好味道!

大家好,我是美食愛分享小編!今天要來說說關於「國外超夯美味薯籤餅早餐!英國媽讓人難以忘懷的好味道!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

 

總是憂愁餐餐要吃什麼,卻又擔心營養不足嗎?

你還在擔心早餐沒有變化,家人挑嘴又愛吃外食嗎?

接下來這道料理你絕對要收藏下來,就是這道『馬鈴薯煎餅』

自從一個國外朋友的媽媽做給我吃之後,讓我念念不忘的好味道。

今天就要來教教大家怎麼做吧!

馬鈴薯和胡蘿蔔配合雞蛋,豐富了早餐人體所需的營養物質。

比外面買的早餐乾淨衛生還有營養,而且做法很簡單,不容錯過的一道美食早餐!

馬鈴薯具有抗衰老的功效。



中醫認為馬鈴薯“性平味甘無毒,能健脾和胃,益氣調中,緩急止痛,通利大便。

對脾胃虛弱、消化不良、腸胃不和、脘腹作痛、大便不暢的患者效果顯著”。

(source: cnread)

看起來超好吃的對吧!

 

胡蘿蔔中含有的營養價值非常豐富。

胡蘿中含有非常多的胡蘿蔔素,胡蘿蔔素食維持人體健康所不可以缺少的營養物質,經常吃胡蘿蔔可以起到保護視力,滋潤皮膚,提高免疫力的功效。

『食材與方法』

1.胡蘿蔔,馬鈴薯磨成絲



每天早飯家裡人一人一個吃完再加一杯牛奶真的很不錯,家裡基本每天早上都是這樣吃法。

(source: cnread)

2.胡蘿蔔絲馬鈴薯絲中加入少許鹽,香料,拌勻。

(source: cnread)

3.打入一顆雞蛋,少許麵粉。

(source: cnread)

4.攪拌均勻,如果不喜歡這樣吃,可以多放點麵粉,加入少量的水,攪拌,這樣就是麵多菜少,也是不錯的。



(source: cnread)

5.使用不沾鍋,在鍋中抹一層油放入調好的馬鈴薯絲擺成圓形狀。

(source: cnread)

6.中心打入一顆雞蛋,不喜歡可以不要。

(source: cnread)

7.第一面煎4-5分鐘稍微熟透後,接著煎至發黃,翻面煎,馬鈴薯絲和胡蘿蔔絲都要煎熟。

(source: cnread)

最後溫馨提醒:新鮮的馬鈴薯是最重要的,發了芽的切記不能食用,含有使人中毒的龍葵鹼。

(source: cnread)

最後不妨再多灑一些香料,或是黑胡椒提個味吧!

看完後是不是覺得小編在美食愛分享分享的西式料理文章很好呢?想看更多好文,或是喜歡美食愛分享的文章的話,可以按讚追蹤美食愛分享並分享這篇「國外超夯美味薯籤餅早餐!英國媽讓人難以忘懷的好味道!」出去給大家一起看看喔!

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