秋季轉涼，時不時的會心煩氣躁，那麼這個時候就需要喝這款紅豆花生小米粥來去煩除躁。女人多喝這粥還可以養人養顏滋補身體，是一道營養豐富，味美香甜的粥。花生中的鋅元素含量很高，鋅能促進兒童大腦發育，有增強大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細胞，有效地延緩人體過早衰老，具有抗老化作用。紅豆有清心養神、健脾的功效，多吃紅豆可以養生，養生畢竟也是護膚的重要一部分。現在我每天都會給我老婆做這粥，她說吃著特別舒服，感覺胃裡暖暖的，然後也讓她每天都很有氣色。如果你早上還不知道做什麼粥，那就快來試試這款吧！

紅豆花生小米粥

配料：

紅豆60克、花生米60克、小米60克、紅糖80克

烹飪步驟：

1.食材準備

2.清洗乾淨

3.全部放入鍋中

4.倒入清水，選擇煮粥鍵，預約好時間

5.早上就可以美美的享用啦

烹飪小貼士：

1、預約煮粥水量要稍多一些。
2、紅糖可以根據自己的喜好添加。
3、紅豆有一種獨特的味道，可以像綠豆一樣烹食，還可發芽或烤後當做搭配咖啡的點心食用。
4、紅豆具有藥用功能：清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等症。
5、花生含豐富的維生素及礦物質，可以促進人體的生長發育。
6、花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力