牛肉營養豐富,是高蛋白低脂肪的肉類,常食牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨的功效,冬天食用牛肉還有暖胃的效果。番茄含有豐富的維C,維B,胡蘿蔔素等營養物質,和牛肉搭配煮湯,口感酸酸甜甜,很是開胃。
用料 牛肉200g 番茄3個 洋蔥半個 姜1塊 蒜白1根 鹽2茶匙 植物油2湯匙 白糖1湯匙 清水4碗 番茄醬2湯匙
做法步驟
1、準備好食材,牛肉洗淨切片,洋蔥切丁,姜切片,蔥白切段。
2、番茄去皮後切小丁。
3、鍋裡加入適量清水,水開後下入牛肉焯水,撇去浮沫,撈出瀝乾水份備用。
4、重新起鍋,加入植物油,下薑片爆香。
5、下入牛肉翻炒至變色。
6、下入洋蔥炒軟。
7、下入番茄丁炒出汁水。
8、加入清水,大火煮開後,蓋上蓋子,轉小火燜煮40分鐘。。
9、加入鹽,白糖,番茄醬,蔥白,繼續加蓋煮20分鐘左右。
10、煮至湯汁濃稠即可出鍋食用。
11、成品圖!
小訣竅 煮湯時加入番茄醬味道更濃郁。
也有以下這種作法喔!可以參考看看!