現在很多人都處於一個亞健康的狀態，
經常會明顯感覺到老的很快，
面色無光，晦暗，容易疲勞，
沒有精神，特別容易感冒等等，
其實這些癥狀就是身體在提示您，需要重視了！

那怎麼做，
怎麼養才能把身體調到最健康的狀態呢？
老中醫的經驗總結出，要從精，氣，血來調節~
今天介紹的這款藥膳，每周喝一次，
能輕鬆調節精，氣，血，還不快來學呀~

黃芪補虛【虛則不旺，旺則不病】
精力不充足，就是典型的虛的表現，
身體健康，就沒有體內疾病的消耗，
精力和體力自然就充足。
所謂中醫講的【五臟調，百病消】。
黃芪最主要的作用就是補虛，益氣固表，
利水消腫，又可以保證肝臟，
可以有效降低血液粘稠度，擴張血管，
減少血栓，降血脂等功能。

黨參益氣【氣為生命根本，氣阻而血淤】
氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質，
屬於身體精氣的範疇。
人體精氣分別藏於五臟，
故【素問.五臟別論】說：
所謂五臟者，藏精氣而不瀉也。
黨參作為傳統的補益藥，
具有補中益氣，健脾益胃，
增強免疫力，擴張血管，
以及增強造血的功能。

當歸養血【血虛則氣虛，血旺則氣暢】
當歸的主要功效是補血和血，活血通經，
潤燥滑腸的功效，我們經常看到有人面色白凈，
但是無血色，說話有氣無力，身體發冷，
這就是血虛的典型表現。

氣血三寶湯【精，氣，血一次性補齊】
材料：黃芪10克，當歸2片，
黨參10克，雞肉750克，薑適量

做法：雞肉切塊，薑切片，
將三款藥材洗凈后，用清水浸泡2小時，
雞肉涼水入鍋煮開，撇去血沫和油脂，
煲出來的湯水更清澈清甜。
將雞肉連同泡好的藥材放入湯鍋，
加2升清水，小火慢煮後大火煮開，
再轉小火慢燉，前後共計2小時，
起鍋后加入適量鹽，攪拌均勻即可食用。

溫馨提示：中醫上講究「辯證施治」、「對症治療」，
一定要根據自身的癥狀表現
採取有針對性的治療方案或者飲食食療方案，
才能在最大程度上達到養生治病的功效，
所以切莫盲目跟風，切莫自以為是。