糖尿病是一種高血糖的代謝性疾病。據世界衛生組織資料顯示，在2012年世界上共約有150萬人，
是直接因糖尿病身亡的患者，到2030年，糖尿病將成為國家第七項的主要身亡原因。
1、水煮魚
很多人喜歡水煮魚麻辣濃重的口感，但是製作水煮魚，魚片要先用沸水焯一下，配上豆芽，撒滿辣椒與花椒，再澆上滾滾的熱油，魚片完全在油裡「潛泳」，不是水煮魚，而是油煮魚。不適合糖友食用！
2、一盤魚香肉絲，30g糖
魚香肉絲兼具甜、酸、辣的口感，配飯吃很美味，但這道菜要做得成功，關鍵是要油多、糖多、鹽多。
這道菜會用30克白糖和30克油，糖友應該少點這道菜。
3、糖醋食物，堪比甜味飲料
糖有提鮮、增味、上色等作用，還能讓菜肴味道有層次感，但是有的餐館為了提高菜肴口感和賣相，烹製時可能加入大量糖，有的甚至比甜飲料中都多。例如，糖醋魚、糖醋排骨、糖醋裡脊等糖醋菜肴，糖友應慎食。
4、油條、油餅
油條和油餅都屬於高熱量、高碳水化合物食物，製作過程中會加入很多的油脂。糖友食用後，不但會使血糖升高，而且容易引發心血管併發症，容易使身體發胖，所以糖友應該禁食。
5、無糖蛋糕，澱粉也不少
為了滿足愛吃甜食糖友的口味，商家推出了各種「無糖蛋糕」。所謂「無糖」指的是不含蔗糖，或者是用甜味劑代替蔗糖，但蛋糕本身是用糧食做的，其主要成分為澱粉，經消化分解後都會變成大量的葡萄糖。因此，糖友應有節制地食用。
6、含糯米的食物
糯米的碳水化合物含量很高，多被加工成粽子或者粥食用。像粽子又總是會搭配大棗、豆沙等輔料，這些食物都會使糖友血糖快速上升。糯米，是升糖指數很高的食物。糖友單獨食用糯米後，血糖也會快速升高，所以應慎食。
糖友們
千萬要忌口啊！！