中國有句俗語「金水銀水不如奶水，」
牛奶是最古老的飲料之一，
有「白色血液」之稱，
我相信大家都不會陌生。
牛奶的作用也很大，
小孩子喝可以促進生長發育，
老人喝可以降低膽固醇，
而且牛奶還有保護皮膚的作用，
常喝可以增強彈性、減少皺紋。
平常牛奶都是直接喝，
其實可以換換新吃法，顏值高，
既能吸引小孩子的注意力，
營養價值更加倍。
這道牛奶凍的做法超簡單，
寶媽們可以學起來。
木瓜｜1顆
牛奶 | 200ml
吉利丁片 | 10g
細紗糖 | 10g
1.吉利丁事先用冰水泡軟，牛奶加入細砂糖後放入微波爐里加熱至40-50度，時間約1-2分鐘。
2.牛奶加熱後從微波爐里取出將底部的細砂糖攪拌均勻至融化，吉利丁擠干多餘的水分後放入牛奶里攪拌至融化，等待降溫。
3.木瓜洗凈後將頂部切掉，用小勺子把木瓜籽掏空。
4.降溫好的牛奶液倒入木瓜里，將切出的木瓜頂部蓋上，用牙籤固定位置，放入冰箱冷藏2-3小時至凝固。
·----- 小秘訣 -----·
1.在冰箱裡拿出來的時候倒著看一下，沒有流動的牛奶液就做好啦。
經過科學的計算，飯後吃「苦瓜勝肽」抑制血糖53%
2.還可以用草莓丁或者水果做成水果凍。