夏天是女人們爭相鬥豔的季節，身材好的女人穿什麼都漂亮，
於是女人們個個都忙著減肥，可是明明吃的是同樣多，明明運動量是同樣大，
為什麼有人就是瘦不下來呢，天天這不敢吃那不敢吃，
體重還一直減不下來的小姐姐們，有必要花幾分鐘看完這篇文章啦，
教你做一道美顏糕，三伏天多吃，不但水桶腰變小蠻腰，連面色也變得紅潤，氣血越來越好！
少吃多動還瘦不下來，肯定是脾胃出問題了，脾掌管我們的肌肉，全身肌肉的營養要依靠脾來運輸和化生來供應。
女人為了減肥而拼命節食，孩子平時吃零食過多，
不吃飯，造成脾胃受損，
贅肉滋生，身材變形，“脾胃一虛，百病由生”，
這時候更會引起氣血不足、面色萎黃，精神不振、手腳冰涼等症狀，
這也是很多減肥的女人們面色不好、減肥不成功的原因，
很多家庭條件好，平時零食不停嘴的小朋友，小臉蠟黃也正是這樣原因引起的。
夏天正是養脾的最佳季節，從現在開始，多吃補脾臟陽氣的食物，多曬太陽，早早起床讓陽氣得到疏發，保持心情愉快，心胸開朗等，這些都是非常不錯的補充陽氣的好方法。
今天給大家帶來一道補脾的食療方，採用清蒸的方法，對養脾特別好，老人孩子都可以堅持吃，脾胃好了百病消，身材也就越來越好了。
大米糕有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。膚色萎黃不紅潤、手腳冰冷的人特別適合食用。
為了獲得更好的風味和功效，特意加了酒釀，不僅可以促進發酵，讓米糕口感鬆軟，還能增強補血的功效。
發酵的食品本身也有助於腸胃健康，再加上有健脾的食材，這款糕點不僅享受美味，健脾功效特別贊。
做起來非常簡單，可以作為孩子平常的零食，也可以作為早餐，早上來不及的話，可以頭天晚上蒸好，早上重新蒸熱即可。
主料：米粉200克甜酒釀100克白糖30克
輔料：酵母4克蔓越莓幹適量
試試食材都準備好。
把米粉和甜酒釀倒在一起，加入40毫升的清水攪拌均勻，用勺子稍微按壓，甜酒釀是熟的，很容易就變成糊狀了，再糊糊里放入4克酵母和30克白糖攪拌均勻，蓋上保鮮膜發酵一個小時。
發酵好後，用筷子攪拌米糊，排出裡面的氣體。
將切碎的蔓越莓幹灑在上面，蔓越莓幹也可以換成葡萄乾、芝麻等，根據自己的喜好來就成。
將準備好的米糕糊糊放在蒸鍋上，大火蒸10分鐘，轉中火繼續蒸20分鐘就可以了。
蒸好的米糕微微膨脹，散發著甜酒和果乾的香氣，一口下去軟軟的，甜甜的，口感細膩好消化。
大米粉和甜酒、水的比例是2;1;1,甜酒比較甜，所以要減少白糖的量。
發酵好的米糊一定要充分攪拌，排出裡面的氣體，這樣蒸出來就不會有大的氣泡了，組織特別表面。
表面的蔓越莓可以換成果乾或者葡萄乾、芝麻等，既可以起到裝飾的作用，也可以增加營養