清水煮一寶排毒百病消
立秋後，人體內濕氣比較重，容易出現各種小毛病！俗話說“是藥三分毒”能不吃藥就不吃藥，一位名醫說了幾個小妙方，很管用，還很簡單，煮一煮就可以搞定。許多醫生病了也用它，難得一見，一定留好他。
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水煮桔皮

1、化痰止咳
咳嗽痰多，把乾桔皮加少許薑末、紅糖用水煎湯，連服3次就有很好效果，尤其是風寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。
2、消除口臭
據統計，70%以上的人都有不同程度的口臭，用桔皮煮水，每天飲用一次，連喝一周，口臭就有很大改善，用它泡水喝也可以。
3、緩解便秘
長期便秘，一般是內熱引起的，把乾桔皮研成粉末，每天早晨用溫水沖服，一般2-3次便秘就有很好改善，並且不易反复。
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水煮山楂

1、經期異常
經期異常會引起腹痛，痛經等各種令人厭煩的毛病，教你一招，用山楂煮水喝，或者做粥的時候放入山楂一起煮，連喝幾次就能正常。
2、臉上有斑
臉上如果有頑固色斑，常吃山楂糕，斑點都能輕鬆搞定，美白還不反彈。
3、健脾開胃
山楂具有健脾開胃的作用，山楂煮水喝，對食慾不振，消化不良的改善會明顯增加，但是每次不宜食用過量，防止反酸。
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水煮毛豆

1、骨質疏鬆
天氣轉涼後，人體骨質流失比較快，尤其是活動量比較少的人，骨質疏鬆更加明顯，常吃毛豆可增加骨密度，強健骨骼。
2、黑眼圈眼袋
黑眼圈眼袋比較重，常吃毛豆，黑眼圈很快就消失。
3、食慾不振
人體鉀元素的流失，容易引起食慾不振，而毛豆的鉀含量很高，能快速恢復因為鉀流失引起的疲勞乏力和食慾下降。
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水煮玉米

1、排出腸毒
腸道內毒素堆積，很容易引發各種身體疾病，而玉米中含有豐富的纖維素，可以加速腸胃蠕動，排出腸道內的大量毒素。
2、降低膽固醇
膽固醇的升高，將直接導致心腦血管病的發生，長吃玉米能降低血中膽固醇，軟化動脈血管。高血壓、冠心病可經常吃。
3、利尿消腫
身體出現浮腫，很有可能腎臟出問題，常喝玉米湯不僅能消除身體腫脹，對腎臟恢復也有很好的作用。
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水煮香菜

1、洗腎排毒
把香菜切小段，然後煮沸10分鐘，過濾出水後每天喝一杯，會把腎臟所積累的鹽和其他毒素排出來，堅持喝一段時間後你會發現和之前有很大不同。
2、皮膚瘙癢
香菜汁塗抹能皮膚止癢。
3、小兒退燒
用香菜根熬水，對小兒退燒有很好的效果，無論是什麼原因引起發熱都可以。因為香菜根具有促進血液循環的作用，所以能在短時間內排汗退燒。
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水煮核桃

1、增強記憶
記憶力減退一直困擾著很多人，常吃水煮核桃，不僅能滋養腦細胞，還可以增強大腦代謝速度，提高大腦活力，增強記憶力。
2、去皺抗衰
核桃具有延緩衰老的作用。
3、利於糖尿病
糖尿病是一種慢性頑固病，常吃水煮核桃對非胰島素依賴型糖尿病效果很好，另外核桃還可以提升白細胞及保護肝臟的作用。
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水煮花生

1、保護心臟
經常吃花生的人，冠心病發病率會降低35%。主要是花生中的脂肪酸，能降脂蛋白的含量，讓心臟更加健康。
2、灰甲腳氣
常吃水煮花生能預防灰甲腳氣。
3、促進造血
貧血時不用買補品，常吃花生就能提高人體造血能力，花生衣中含有豐富的油脂和多種維生素，促進骨髓製造血小板的功能。
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水煮梨

1、慢性咽炎
慢性咽炎很難受，有時喝口水都會咳嗽半天，教你一招：用梨煮水喝，不僅能改善慢性咽炎，對慢性氣管炎、百日咳也有很好的作用。
2、祛痘除印
經常吃梨能改善痘痘肌膚。
3、保護肝臟
經常喝梨水，對肝炎和肝硬化有很好的恢復作用，所以肝臟不太好的朋友，可以平時多喝點梨水會有不錯的改善。
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水煮蘋果

1、寶寶腹瀉
寶寶出現腹瀉如果不想吃藥的話，可以試試這個方法，用蘋果切片，然後用水煮後飲用，一般2-3次就有不錯改善了。
2、敏感肌膚
常吃蘋果能提高皮膚抗敏能力。
3、降低三高
常吃煮熟蘋果能降三高，因為蘋果一旦煮熟後所含的多酚類天然抗氧化物會大幅增加，這種物質對三高有非常好的降解作用。
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水煮大棗

1、熬夜抗疲勞
經常熬夜的人，體內維生素含量大幅減少，疲勞感增強，而大棗中含有豐富的維生素C，經常熬夜的人可以煮一杯紅棗茶喝。
2、提高免疫力
紅棗煮熟後會含有多種化合物，能夠增強人體免疫功能，提高人體各器官的代謝能力，增強人體抗病能力。
3、保護心臟
有實驗證明，對肝損傷的家兔，每日餵給大棗煮的水1週後，結果血清總蛋白與白蛋白有明顯增加，表明大棗對肝臟有保護作用。
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水煮香蕉

1、上火牙疼
上火牙疼的時候，可以將香蕉皮洗淨，加冰糖入鍋，加適量水煮熟後喝湯，對上火牙疼有很好的作用。
2、手腳乾裂
先用熱水泡泡，然後用香蕉皮的內側對手腳容易裂口處摩擦，可防止手、足的皮膚皸裂，如果已經有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦。
3、改善抑鬱
生活壓力的增加，很容易使人心情煩悶，產生抑鬱，香蕉中的色氨酸可在人體內轉化為血清素，有助於緩解心情，消除抑鬱。
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水煮木瓜

1、滋潤皮膚
常食用煮熟的木瓜能養陰潤肺，滋潤皮膚，讓皮膚有彈性潤澤。也可防治燥熱咳嗽、乾咳無痰等情況的出現。
2、殺寄生蟲
番木瓜鹼和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用於殺蟲抗癆。
3、平衡血脂
木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維，有助平衡血脂，還能消食健胃，並且對消化不良具有食療的作用。
水中煮一物，排出全身毒

有很多食物同時具有藥用的一面，操作不僅簡單，而且效果非常好，關鍵是沒有什麼副作用，所以很多醫生都會用它，為了你和家人，好好收藏，另外別忘了告訴更多人，傳遞自己一份愛心！

來看看還可以怎麼料理吧！