南瓜能提供優質的膳食纖維，味道甜甜的，加入戚風蛋糕中柔軟細膩。
火龍果饅頭是一道美味的麵點，主料有麵粉、紅曲粉等，輔料是酵母粉、糖等。
大米粥加了胡蘿蔔瘦肉和菠菜，不再單調，帶著鹹淡的粥也更有味道，營養均衡，小朋友的生長發育期間少不了蔬菜和瘦肉的營養
而紅豆是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓女人氣色紅潤，更是女性生理期的滋補佳品。
黃瓜是最常見的蔬果，含有豐富的維生素B、C、E及鈣質，具有清熱、利水、除濕、滑腸、鎮痛等功效。
有一種麵叫剪刀麵，不知你聽說過嗎？它是山西的麵食小吃。 因制麵工具用剪刀而名，又因剪出的麵條呈魚形，叫剪魚子，或麵魚。
製作基本成功的空心糖糕，我的步驟是燒糖開水，開水和麵，調製糖餡，製作糕胚，油炸糕胚。
嚐一口後就會愛上了，苦瓜的苦味完全被雞翅的香味和醬料汁的複合味道給淹沒了
黃鱔當中含有豐富的DHA和卵磷脂，這些都是我們人體所需要的營養成分，而且黃鱔能夠起著補血強身的效果
一碗裡面有碳水化合物，而且還是複雜碳水，有優質蛋白，同時又富含多種維生素和礦物質，而且膳食纖維含量也高，潤腸排毒，營養全，熱量低，還有助於減肥哦。
