大家好，我是美食愛分享小編CA！今天要來說說關於「營養水果茶，治便秘幫助腸道消化！一星期可瘦四公斤！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
蘋果含有人體必不可少的各類胺基酸，基本上可以滿足人體所必需的營養元素，而且容易消化吸收。菊花富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，可疏風清熱、明目解毒，因而具有一般蔬果無法比擬的作用。
(source: toutiao)
此款菊花水果茶，具有清熱潤肺的功效，對緩解冬季咽喉乾燥、大魚大肉後促消化，通暢腸道有很好的療效，而且還能鬆弛神經、治療便秘。
食材：
蘋果200g、紅棗5粒、干菊花10粒、蜂蜜適量
步驟：
(source: toutiao)
1.準備好所有的食材。
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2.紅棗和菊花用清水沖洗乾淨。
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3.鍋中加入清水放入紅棗煮。
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4.蘋果去皮切丁。
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5.紅棗煮上15分鐘。
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6.加入蘋果丁。
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7.再放入菊花。
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8.煮上5-8分鐘關火。
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9.然後隨意加入蜂蜜。
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10.攪拌均勻即可飲用。
此水果茶可代茶飲，每日2劑，可滋陰潤燥、促進腸道消化、緩解咽喉干痛。想減肥亦可做代餐享用，不限量，餓了就可以吃，堅持一個星期可瘦5-8斤！
蘋果不用煮時間長，5-8分鐘即可，以免破壞其維生素。蜂蜜可隨意添加，關火後飲用時再加入即可。
看完後是不是覺得CA小編在美食愛分享分享的甜點大全文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡美食愛分享的文章的話，可以按讚追蹤愛生活，愛美食並分享這篇「營養水果茶，治便秘幫助腸道消化！一星期可瘦四公斤！」出去給大家一起看看喔！