都說豆漿是個好東西,確實如此,我家每週早餐都會做兩次豆漿,一般我做的豆漿不會單純放一種豆子,普通的黃豆雖然也很好,但是沒有四種豆子的營養價值高,黃豆含有豐富的蛋白質,綠豆解熱解暑,紅豆補血,黑豆益腎,所以說這四種豆子做出的豆漿特別營養。
早餐來一杯這樣的豆漿,再配上中國人最愛的油條,幸福的不要不要的,豆漿裡可以加點糖,會更好喝一些,但是有人說豆漿裡加糖會降低營養成分,哈哈,可是我還是喜歡加糖,有時候人要活得輕鬆一些,才會覺得生活比較舒服自在。不多說了,看看這杯營養豆漿是怎麼做的吧!
營養豆漿
食材:黃豆1把、綠豆1把、黑豆1把、紅豆1把、清水適量
製作方法:
1、把紅豆、綠豆、黑豆、紅豆都放在一個大碗裡,為了拍照好看,就把各種豆子擺放的整齊一些啦
2、把各種豆子清洗乾淨,一般我要清洗三遍,再加適量的清水,浸泡幾個小時,我通常是晚上泡豆子,早上起來就可以榨豆漿了
3、第二天早上起床,把豆子再清洗一遍,就把泡好的豆子放入豆漿機
4、加入適量的水,每個豆漿機需要的水量不同,按照說明加水就可以了,太多太少都不行
5、啟動豆漿機濕豆功能,我喜歡用濕豆,干豆比較損害豆漿機的刀片哦!濕豆榨出來的豆漿比較細膩
小訣竅:我用的豆子量是根據自己家的豆漿機來調整的,一般豆漿機豆會自帶一個量杯,一次用一杯,四種豆子裝滿一杯的量正好做一次。
一道美味的營養豆漿就做好了,怎麼樣?是不是很簡單!