身材是每個女人都在意的，體重和年齡都是女人的秘密，都是問不得的
只不過生活中好吃的東西實在是太多，
要想減肥的話，也是非常困難的，
而且有些女人比較貪涼，平時不注意保暖，
讓濕氣在身體裡越積越多，也會造成肥胖

所以要想體重變輕，第一個要解決的就是濕氣了，
不光讓人長胖，還讓皮膚也開始變得暗黃了
蘋果碰上「它」，女人沒事吃點，排濕氣減肚腩，皮膚慢慢靚麗！

濕氣的危害

1、肥胖
濕氣入侵皮下，就會導致新陳代謝的速度變慢，
影響到脂肪的消耗速度，造成脂肪的堆積。
並且濕氣使得體內水氣過重，就會阻礙到腎臟的利尿功能，
導致過剩的水分無法排出，加速全身的水腫。

2、眼袋下垂
濕氣嚴重的話人會顯得非常的沒有精神，
毒素也不能夠順利排出去，臉上的黑眼圈會特別的嚴重，
還容易長斑和長痘。

3、婦科疾病
不少的女人婦科病難愈都是因為濕氣太重而引起的，
隱私部位一直很潮濕，而且月經不調，
就容易導致體質下降，感染病菌

蘋果碰上「它」，是濕氣的剋星

1、蘋果碰上薏米
蘋果本身就含有糖類、膠質還有芳香醇類成分，
維生素含量也是極其豐富的，它能夠起到促進消化的降低血脂的作用，
同時還能夠軟化脂肪，加快脂肪的燃燒

而薏米則是排濕氣的食物裡面的佼佼者了，
它能夠利尿祛濕，改善膚色，消除面部的色斑還有粉刺等，
讓肌膚變得更加的光滑細膩，同時還能夠減輕腸胃的負擔，
促進濕氣的排出，改善消化不良等情況
女人將這兩物煮成湯沒事吃點，肚腩也變小了，皮膚也慢慢靚麗了

2、蘋果碰上莓茶
莓茶表面看上去像是發黴了，
但是那只是因為蛋白霜造成的假像，其實包含著滿滿的影響物質

它是黃酮類元素最為豐富的植物了，
有很好的消炎殺菌效果，能夠清理血液和腸道，
加快有毒物質的排出，同時讓那個濕氣也無處可藏

它還能提高細胞的含水量和通透性，
減少肌膚的黑色素，讓色斑和皺紋漸漸變淡
將蘋果和它一起泡水，沒事吃點，
能夠排濕氣減肚腩，皮膚也慢慢靚麗

好處多多的蘋果，還有和另幾種食材搭配一起，
煮著吃，營養翻倍，今天就分享給大家

1.小米
小米當中含有非常豐富的粗纖維，而且多吃小米，
養胃又暖胃，促進腸道蠕動，加速體內代謝，潤腸又通便，
同時它滋陰養血，對皮膚也有非常好的養護功效

小米搭配蘋果一起煮著吃，不僅能夠改善我們的身體狀況，
最重要的是能夠，排出體內毒素垃圾，多吃讓你氣血足，睡眠好，美容抗衰老！

2.山藥
【蘋果山藥湯】
原料：蘋果500克，山藥30克，麥芽30克。
做法：蘋果洗淨切塊備用，山藥、麥芽洗淨與蘋果一同入鍋，
加入適量水，大火煮沸，小火熬制1個小時即可。
蘋果山藥湯可是有健脾助消化的好處哦！

3.山楂
【蘋果山楂大棗粥】
原料：蘋果350克、山楂（幹品）15克、大棗10枚、粳米150克。
做法：蘋果洗淨，去皮核切碎，與淘洗乾淨的山楂、大棗、粳米一起，
加水煮成煮即可。酸酸甜甜的特別好喝，還有助消化哦！