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炸薯條沒新意~試試這法式馬鈴薯千層方塊,一定讓你有驚喜!好看又好吃!

大家好,我是美食愛分享小編Choco!今天要來說說關於「炸薯條沒新意~試試這法式馬鈴薯千層方塊,一定讓你有驚喜!好看又好吃!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

 

馬鈴薯千層方塊是一道法式小品,作法稍微有點費事但無需特殊技巧,視覺效果和口味卻很迷人~~

 

預備食材:

鮮奶油 200~250毫升

鹽 1小勺

白鬍椒 0.5小勺

馬鈴薯 3~4顆,大約800克



無鹽奶油 20克,切小片

橄欖油 適量

香菜 一點

大蒜 2~3瓣,壓碎

製作方法:

1.馬鈴薯去皮後,用刨片器或用到切成很薄的薄片

2.鮮奶油以鹽和胡椒調味,調好備用。將馬鈴薯片浸在鮮奶油中

 



3.取一方形直角烤模,烤模內層抹上橄欖油或奶油後鋪上一層烤盤紙,烤盤紙要高出烤模,烤盤紙內層也抹上一層油

4.將馬鈴薯片擺入鋪滿烤模,每鋪上2到3層,就抹上奶油或放上奶油一小片,然後灑一點鹽和胡椒粉,直到鋪完所有馬鈴薯片,邊角處可以將馬鈴薯片切直角再擺會更好。

 

5.全部鋪好後,將烤盤紙折好蓋住馬鈴薯,烤模上面蓋一層錫箔紙。預熱好烤箱,將烤模放入烤箱,以180度,烤75分鐘。

6.取出烤模,拿掉錫箔紙,放涼15分鐘,上面放一塊硬板,以罐頭或重物壓住,放在冰箱裏6小時至1天



 

7.從烤模取出馬鈴薯千層塊,去掉烤盤紙,將馬鈴薯千層塊切成8塊立體方塊,在室溫內退溫30分鐘

8.平底鍋加熱後,放入足夠的橄欖油和幾瓣連皮拍開的大蒜,小心將馬鈴薯切塊面放入煎至有些棕焦色後,小心翻到另一面,也是煎至稍微焦

 

9.煎好後取出擺盤,撒一些切碎的香菜裝飾,好看又好吃

馬鈴薯主要成分為澱粉,但是含豐富的維生素C與鉀,在歐洲被稱為「大地的蘋果」。除了維生素C和鉀之外,還含有蛋白質、醣類、維生素B1、鈣、鐵、鋅、鎂等營養素。

馬鈴薯中的維生素C,可保持血管彈性,預防脂肪沉積在心血管系統;而鉀則可與體內多餘的鈉結合,具有降低血壓、預防腦血管破裂的危險。另外,馬鈴薯中的纖維素較細嫩,不會刺激胃腸的黏膜,是很好的制酸劑。

 

看完今天的美食介紹做法是不是食指大動了呢!是不是等不及要自己親手做做看!請分享出去吧!我是Choco小編!想要看多美食做法請持續關注我吧!

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