冬天喝粥好處多，10種粥的做法，溫暖你的胃！收藏著天天做~

冬天到了，寒冷的季節，身體各種機能都開始下降，這個時候如果能喝點粥，那麼身體會變得暖和強壯。今天小編教大家幾款好吃營養又簡單易做的粥！

香菇瘦肉粥

營養價值：香菇富含維生素D，以及多種胺基酸，可以提高寶寶免疫力

用料：鮮香菇兩個、肉末、大米

做法：

1、香菇洗凈切沫，肉切沫備用

2、大米洗凈放入燉鍋里先熬1小時

3、把香菇、肉沫加入BB鍋里繼續熬2個小時

芋圓紅豆粥

/ 食材 /

紅豆、蓮子、芋圓、冰糖

/ 步驟 /

1. 紅豆泡一晚上，蓮子清洗乾淨，電高壓鍋加適量水，加紅豆，加蓮子，加少許的冰糖，按煮粥鍵熬煮，熬煮好的紅豆湯；

2. 芋圓是前幾天做的放在冰櫃冷凍，不需要解凍，紫薯和原味的兩種，鍋內加水燒開，加芋圓煮5分鐘左右，煮熟；

3. 紅豆湯加芋圓，喜歡甜的可以加一點蜂蜜。

胡蘿蔔大米粥

做法：把胡蘿蔔切成丁，大米洗凈，同時放入鍋中煮開，然後小火2分鐘開鍋即可。

養生功效：

1、改善貧血：胡蘿蔔能加速人體造血功能，及時補充人體所需的血液，加速血液循環。

2、防血管硬化：秋冬季節天氣寒冷，胡蘿蔔中含的槲皮素能增加人體血流量，降低血液脂肪含量，防止血管硬化產生。

薏米紅豆粥

/ 食材 /

薏米、紅豆、蓮子、糖桂花、蜂蜜

/ 步驟 /

1. 紅豆去雜質洗凈泡發三小時，蓮子泡發去芯，薏米去雜質洗凈泡發三小時；

2. 將薏米、紅豆加入適量的水大火煮沸，小火煮30分鐘，放入蓮子再煮40分鐘，放入適量糖桂花拌均勻，等粥溫熱時放入蜂蜜即可。

雞蛋菠菜粥

/ 食材 /

大米(200克)、玉米碎(50克)、雞蛋(1個)、菠菜(1棵)

蔥花(適量)、料酒(少許)、鹽(少許)

植物油(少許)、雞精(少許)

/ 步驟 /

1、大米中放入少許玉米碎,用冷水浸泡30分鐘，備用。

2、準備材料：雞蛋，菠菜（洗乾淨）備用。

3、在雞蛋碗中放入少許料酒，打散。

4、菠菜焯水，過冷水，蔥花，雞蛋液，備用。

5、水煮沸，下入泡好的米。

6、加蓋，小火慢熬。熬至粘稠。

7、放入少許植物油。放入菠菜碎。

8、順時針澆入蛋液，挑入鹽，雞精。

9、最後放入蔥花，關火。

山楂蓮子百合粥

主料：

大米（50克）

調料：

蓮子（10克）、百合（10克）、山楂干（10克）、冰糖（20克）

製作步驟：

大米洗凈用清水浸泡30分鐘，撈出瀝干備用。

蓮子、百合分別用清水浸泡至軟，山楂乾洗凈。

鍋中適量清水大火燒沸，倒入大米轉至小火熬煮20分鐘。

放入蓮子、山楂、百合，小火繼續熬煮20分鐘。

加入冰糖調味，即可盛入碗中上桌食用。

小竅門：

1、此粥能起到幫助消化，清理脂肪的作用，冷熱食用皆宜。

2、放入山楂後，需用勺子不停地攪動鍋內的粥，以免鍋底燒糊。

3、要烹調一碗好粥，一定要小火慢熬，將食材中的營養成分釋放。

紫薯紅棗粥

食材：紫薯100g、剩米飯100g、紅棗適量

做法：

1)準備一碗剩米飯和一根紫薯。

2)紫薯去皮後切大塊。3)把剩米飯倒入電壓力鍋中。

4)把切塊的紫薯倒入鍋中。5)加入幾粒大紅棗入鍋中。

6)加入適量的水。7)蓋上壓力鍋接通煮粥鍵，煮熟即可。

八寶粥

食材：黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸薺適量、玉米適量、紅豆適量、豌豆適量、板栗適量.

做法：

1)將黑豆、豌豆、紅豆晚上提前泡上過夜。

2)花生仁也提前泡發。

3)板栗去外衣後，切成小粒。荸薺沒拍照，也是銷去外衣後切碎粒。

4)玉米洗凈用到把玉米粒削下來備用。

5)糯米洗凈備用。

6)將糯米、黑豆、紅豆、花生仁、板栗、玉米、荸薺和豌豆放入鍋中加入水後，電壓力煲按煮粥鍵，保溫鍵跳起後即可

核桃紅豆粥

食材：核桃80g、紅豆80g、大米適量、水適量

做法：

1)準備適量核桃仁、紅豆、大米淘洗乾淨。

2)鍋中加入適量的水，倒入淘洗好的紅豆和大米。

3)再倒入去殼的核桃仁。4)用勺子攪勻。

5)蓋上鍋蓋，按下煮粥和開始鍵，待程序完成後，自動解壓即可。

紅薯米粥

食材：紅薯100g、大米適量、水適量

做法：

1)紅薯去皮切小塊。2)準備適量大米，淘洗乾淨。

3)鍋中加入適量的水。4)倒入淘洗好的大米。

5)再倒入切好的紅薯。6)用勺子攪勻。

7)蓋上鍋蓋，按下煮粥和開始鍵

海鮮粥

原料：大米、粳米、鮮蝦仁、鴛鴦貝、姜、蔥、黃瓜、鹽、胡椒粉

做法：

1.將冷凍的貝用涼水泡化，清洗幾次。

2.將蝦仁去皮去蝦腸蝦線。

3.兩種米混合洗凈。

4.加入適量清水煮開。

5.加入姜小火煮粥。

6.當粥變得粘稠時加入鮮貝煮5分鐘。

7.將蝦仁下鍋。

8.將切好的黃瓜丁，鹽，胡椒粉下乳鍋中煮至斷生，關火即可食用。

一鍋好粥，不僅可以填飽我們的肚子

養胃，養身它都能辦到

不知道吃什麼，就給自己煮一鍋粥吧~