你有沒有遇到過這種情況，跟一個異性朋友已經做了很長時間的朋友，之前一直不覺得有什麼異樣，有一天卻突然開始問自己，對這個人的感覺到底是愛情還是友情。這個想法可能是緣於周圍的朋友開始詢問你們是不是在談戀愛，也許是因為你發現自己開始嫉妒這位異性朋友的另一半。不管是什麼情況，你都應該重新審視你和他之間的關係。
方法1
傾聽自己的內心
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如果你們真的只是普通朋友的話，看到對方有了合適的約會對象你應該很開心才對。這是暴露你內心真實想法的一個關鍵。你的異性好友可能會告訴你他正在跟另一個人約會，他覺得那個人很可能就是他命中注定的另一半，又或者那個人魅力十足，值得他暫時放下一切去見她。聽到這一切的時候你會做出什麼反應？如果你是打心眼里為他高興，甚至想要早些去認識那個特別的女孩並跟她也成為朋友，那麼，你們之間的感情就是真正的友誼。
他身邊重要的朋友或親人是否和他一樣喜歡你？如果答案是肯定的話，也意味著你們之間是純友誼，他身邊那些重要的人並不把你當作一種威脅。
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如果你已經不知不覺的愛上他，你會發現你總是不滿意他身邊那些重要的人。你會覺得對他來說，那些朋友不夠聰明、不夠漂亮、不夠謙遜、不夠體面、不夠有趣，你覺得作為他的朋友而言，他們都太平庸了，配不上他的優秀。即使他並沒有表現的很喜歡某位約會對象，你還是會嫉妒。事實上你是覺得，除了你之外，這個世界上沒有別人能配得上他。
回想一下，你是不是總覺得他一直在和一些差勁的對象約會?
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如果你們之間的關係是友誼，那你在他身邊的時候是感到100%輕鬆自在的。即使你剛剛從重感冒中康複，說話聲音就像哮喘老人一樣，你也不怕被他看到。而另一些人你會覺得，如果沒化妝或者沒洗澡就出現在他面前會很不安。如果只把對方當純粹的好朋友看待，即使在他面前打嗝或者放屁（這聽上去有些粗魯，不過這是事實）都可以不用道歉。你在他面前是這樣的嗎？如果是的話，那你對他的感情就不是愛情。
當然，當你找到真愛時，你最終在愛人面前也能做到100%的放鬆和自在。但是在曖昧階段，你的感受會充滿著緊張和不確定感。
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當你開始陷入愛情時，你會發現原本只是朋友的他會給你帶來緊張感。當你真的愛上他的時候，你會發現跟他的普通談話中你會緊張甚至有點結巴，看到他的時候會刻意掩飾住內心的激動。這都是很正常的表現。你為此而困擾，擔心自己看上去愚蠢而神經過敏，變得完全不像自己，無法再像從前一樣和他正常相處。如果你發現自己有以上“症狀”的話，那你就要早些反應過來，其實你已經不知不覺的愛上了他。
如果你發現自己突然開始在意在他面前的外表和舉止，那麼你肯定是陷入了愛情中。
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如果你們之間只是朋友的話，你不會在意連續幾天都沒有跟他聯系。朋友之間幾天沒有聯系的狀況很正常，不至於讓你失眠。除非有每天見面的習慣，你不會隨時想知道他在做什麼，他在哪兒，他是否安全。即使是摯友之間也不會因為幾天甚至是幾周沒有聯系而過於擔心對方的近況。
這並不代表你原先不夠關心他，但是作為朋友，你確實沒必要“那麼”關心他。
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在愛情中的你會時刻想知道他在做什麼，無時無刻不在想念那個所謂的“好朋友”。即使才剛剛見過面，你也會關心他接下來要去做什麼，要去見誰。陷入戀愛中的你會一直想要見到他，想著他。
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如果你們之間的關係僅僅是普通朋友，那麼在你們的相處中就不會發生那些戲劇性的橋段。異性間的友誼往往是這樣的，你們彼此都會覺得很酷。這大概就是跟異性做朋友的好處所在，你跟他之間不會出現一般女生之間容易發生的爭執和吵鬧。
因為在一起時不會發生那些令人焦慮或令人激動的事，所以你們真的是好朋友，不是嗎？
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如果你們之間的感情是愛情，那你們很可能像約會中的男女一樣，時常會發生爭吵甚至因為對方而抓狂。如果你發現自己的生活總是在爭吵中，總是充斥著眼淚，吼叫，暴躁和爭執，有時候你甚至會在約會中暴怒著衝出房間。這一切都是因為你遇到了愛情中的麻煩，不然還有什麼原因能夠讓你如此看重另一個人帶給你的感受呢。
如果你發現你們直接經常發生激烈的爭吵，那麼恭喜你，你們之間的關係已經不再是一般朋友間的關係。
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如果你們之間僅僅是友誼，那麼你就不會太過介意他的言行。一個人不可能時時做到完美，如果他說錯了話或者做錯了事，作為朋友你並不會特別擔心。作為朋友可能偶爾會覺得有些尷尬，但是你不會非要改變他，或者告訴他每一個你對他不滿意的小地方，這不是朋友間會做的事。對待朋友時你不會像對待戀人那樣苛刻，你知道你們都是普通人，做不到完美。
朋友之間通常不會干涉過於私人的事情。除非你發現自己的朋友正在做一些危險的事，否則如果不是戀人的關係，你沒有必要事事都要干預。
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如果你對他的感覺是愛情，你會對你的朋友有強烈的保護欲。他可能只是周末去爬一次山，你都會擔心他的安全。如果他跟一些不好的朋友出去玩，你也會很緊張。如果他去做一些危險，有可能會受傷的事情，你會因此而憂心忡忡，緊張不已。當然，作為朋友有這樣的擔心也是正常的。但是如果不管他做什麼事，你都表現出過分的緊張和擔心，那麼，你可能是已經愛上他了。
如果你覺得你和他之間的感情已經如親情一般，你就像姐姐照顧弟弟（對於男生來說是哥哥照顧妹妹）一樣關心他，所以上面陳述的內容不足以幫你判斷自己的內心。沒關係，依然還有方法能夠幫助你做出判斷。
方法2
看看你們都會一起做什麼
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朋友之間不會在那些通常用於約會的時間見面。 在周五或者周六的晚上，你們會選擇去約會，或者到去瀏覽一些約會配對的網站。雖然有的時候你們也會一起和一大群朋友一起在周五周六晚上出去玩，但是通常而言，周末的晚上可做的事情有很多，你們不會選擇在這種時候去見一個普通朋友。
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但是如果你們之間是愛情，情況就不一樣了，你們可能已經習慣了在典型的約會的傍晚一起出去，事實上你們可能已經在不知不覺中約會了幾個月的時間。你是不是會精心打扮，準時出現，跟他一起去吃飯、看電影、聽音樂會或者去做其他約會的人會一起做的事？雖然你們自己沒有意識到，但事實上你們已經約會了很長的一段時間了。
問一下自己，為什麼這些用來約會的夜晚你都選擇跟這個最好的朋友一起度過，而不是其他的一些可能的約會對象呢？
你們一起出去的時候買單的都是誰？如果總是男生付賬的話，也是一個證明你們其實是在約會的標誌。
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如果只是朋友的話，你可以穿著一件隨便的運動服就出現在他家。這標誌著你們在一起的時候是放鬆的，並不會期待與對方之間擦出浪漫的火花。你可能穿著睡衣，或者剛從健身房出來滿頭大汗的就去了他家。你並不認為自己需要精心打扮，驚豔的出現在面前。
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如果你對他的感覺是愛情的話，你就會很介意以什麼形象出現在他面前。你因為要去見他而精心打扮，反複照鏡子，總覺得自己穿的不好看，其實你是希望他見到你時能有一絲浪漫的感覺。否則為什麼你見他的時候會換上最時興的衣服，畫一個仔細的妝，出門前照無數次的鏡子，希望他眼中的你更好一些？
你有沒有覺得那位朋友越來越常讚美你的外表了？這會讓你臉紅嗎？還是跟平時沒什麼區別？如果你臉紅了，那就可能是因為你感覺到了你們之間有些浪漫的情愫正在發展。
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如果你們之間的關係僅僅是友誼的話，你就不會覺得跟他以及他的其他重要的朋友一起碰面是什麼特別大不了的事。如果你對他沒有超出朋友關係的喜歡，那麼你跟他的密友見面的時候並不會覺得尷尬，不會覺得他（或她）一直在希望你早點離開。這種感覺是雙向的，如果你對那個人來說不是一個威脅的話，他跟你相處的時候也會覺得很輕鬆自在。
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如果你對他的感覺是愛情，你就不能容忍在他去見那些重要的朋友時，你去見自己別的朋友，這會讓你覺得很不舒服。你會覺得自己只是他眾多朋友當中的一個，他今天見你，明天可能就去見另一個跟你同樣重要的人。這會讓你很不開心。
之前你可能從沒想過這些，但是如果你們真的只是朋友的話，你又怎麼會在他和他的其他重要朋友之間感到尷尬呢？
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如果你們之間的感情是友誼，那麼你周圍的人都會同樣了解你們之間的關係。你身邊很可能會有一個從四年級開始就一直玩到現在的好兄弟，所有人都知道你們之間是什麼樣的關係。即使你覺得對他的感覺似乎發生了變化，但是周圍的人卻沒有發現你們之間有任何異常，那很可能你們就只是朋友而已。你身邊的人會比你更看得清楚你們之間的關係。如果並沒有發生什麼能引起旁人關注的事情，那你們很可能就真的只是朋友而已。
8
如果你們陷入了戀愛之中，那麼你周圍的朋友中一定有很多人都來詢問你們之間的關係。如果這還不足以證明你其實已經陷入了戀愛之中，那麼，當所有人都來問你關於你們的進展時，這就意味著你們之間的關係確實有了變化。這跟你家人對你們之間某些美好但不切實際的願望不同，如果你身邊的所有人都看出你們在互相愛慕，那他們說的就很有可能有幾分道理。
當然，確實也存在大家看走了眼的可能性，但是在這件事上總的而言，認為你們之間的關係早已不同於一般朋友的人越多，這件事的可信度就越大。
再想一想當被問到這類問題的時候你的反應是怎樣的。你是毫不在意的打發走他們，還是在他們提到“戀愛”的時候羞紅了臉，打心眼里抗拒這樣的問題？
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如果你們之間的關係只是朋友，那麼你們只是出門旅行幾天的時候不會互報平安。你們知道對方沒有遇到什麼麻煩，不需要通過打電話或發短信來隨時保持聯系。只是朋友的話，除非遇到什麼重要的事，幾天不聯系並沒有什麼大不了的。那麼你們之間的聯系模式是什麼樣的呢？
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如果你已經陷入了戀愛之中，那你一定會隨時都想聯系他。你是不是一醒來就想給他發短信，午休時想要跟他通個電話，每天至少一起吃一頓飯，如果不能如願的話就會讓你抓狂？的確，這可能是因為你們真的是非常要好的朋友，但更可能的是，你想要你們的關係更進一步。如果你希望能讓他隨時感覺到你在他身邊，那這就已經超越了“朋友”的範疇，其實你已經不知不覺的愛上了他。
想想你看到那個“朋友”打來電話的時候你的感受？有沒有覺得心髒漏跳了一拍？
方法3
找出真相
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如果你們雙方都認為跟對方是朋友關係，那就維持現狀吧。如果你們只是朋友而已，沒有必要專門為了確認你們之間的關係而進行談話。這種無意義的談話可能會讓你們開始懷疑自己或對方的感受，讓事情變得更複雜。研究表明，在異性朋友之間，男生更容易陷入一種浪漫的感覺，也更傾向於認為他的女性朋友對他心動了。不過這很大程度上只是一種錯覺。[1]
一切順其自然，除非特別需要澄清什麼，不然為什麼要自己把事態弄混亂呢？
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如果你覺得自己陷入了愛情之中，那麼在進一步發展之前一定要謹慎考慮。雖然很多偉大的愛情都是從友情發展而來的，但是同樣地，也有很多偉大的友誼因為走上了愛情的歧途而沒能保持下去。回憶一下當《戀愛時代》中的Dawson和Joey發現其實他們已經相愛的時候是多麼的美好？如果你真的想要做進一步發展，就一定要做好冒險的準備，因為一旦失敗，你可能就會失去這段珍貴的友誼。
你過你真的覺得你們之間存在“認真的約會”的可能性，就努力去爭取吧。這跟只是想想不同，因為你有可能只是一時覺得，也許跟好朋友約會是一件很酷的事。如果你認為這只是一時情迷，最終你們還是要回到正常的朋友軌道，那麼在決定約會之前一定要三思而後行。
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必要的時候找你的朋友談一談。如果你覺得你已經愛上了他，必須跟他說點什麼的話，就找一個安靜的地方，讓你們倆都不會感到緊張，也要確保你的話不會讓他完全不知所措。不要一上來就告訴他“我愛上你了”，或者是“我覺得我對你的感覺已經超越了友誼”之類的話，他會被嚇到的。你可以只是告訴他，你覺得你們之間比之前多了一些浪漫的情懷。
對於這樣的冒險也不必太過緊張，畢竟你們已經是老朋友了，不是嗎？
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不管發生了什麼都不要反應太過度。你要面對的最多就是兩個結局，要麼是他像你喜歡他一樣喜歡你，要麼就是你有意而他無情。無論是哪種情況，你都要保持自信心，爭取改變現狀。無論你的朋友是什麼反應，你都可以遵循下面的這些建議：
如果你的那位朋友並不打算回應你的愛慕，那麼就表現得沒什麼大不了的樣子。給自己一點時間，你就會發現你對他的感覺慢慢退回到了朋友之間的狀態。如果這件事影響到了你們的友誼，也不要羞於修複你們的關係，重新回到輕鬆的朋友關係。
如果你的那位朋友說他也同樣喜歡你，說明你做出了正確的選擇。這是個好結果，不要急躁，你可以慢慢地修正你們之間的關係。記得給雙方一點時間，不要一上來就和對方如膠似漆。雖然你們已經做了很久的朋友，但是進展太快也可能會帶來一些負面的效果。現在就看你的了，祝你好運！
小提示
要知道有時候愛情其實是友誼中正常的一部分。
因為愛情和友情是如此的相似，你真得認真觀察自己、傾聽自己的感受和心聲才能分辨。
很多戀愛關係都是從好朋友發展出來的。
真正的朋友和真正的愛情都是很難得的。
能成為你的真愛的人，必須同時是你真正的朋友，只不過是比朋友的關係又高了一級。
其實你只需要問自己：和他在一起，我快樂嗎？
真正的友誼非常可能最終變成真愛。
警告
如果你愛上了對方但對方確實只把你當朋友看，你可能會非常傷心。
如果發生這樣的事情確實很遺憾，但你也需要讓自己看開，接受對方無法成為愛人的事實。