因為相愛，所以在一起。但為了什麼，所以你們必須走向分手？很多人是情場高手，卻不知道怎麼分手，邀請到正妹兩性作家禦姊愛，以一針見血的精辟觀點來告訴你：“分手，是讓你重新面對自己的需求。”你不會因為沒有誰而活不下去，也沒有任何人，會永遠不離開你，分手的經歷隻會讓你更加成熟，更加的了解自己。

男女提分手的方式大不同，通常女人願意正視感情已經出狀況，需要找出方法解決，無論是以分手收場，或是討論出能讓彼此繼續交往的辦法。但很多男人都抱持著逃避的心態，是否常常聽到哪個男人突然失聯一個禮拜找不到人？或者與他相處，能感覺得出他對你們之間的大小事不斷在擺爛、不斷的裝忙，對男人來說，提分手是一件很困難的事。

禦姊愛分享，自己在感情世界里，算是常提分手的那一方，會以信件或簡訊與對方提分手，原因在於，當面提分手有一定的危險性，近年來恐怖情人的新聞頻傳，女人必須懂得保護自己，當然啦！很多女人當面分手，看到男方可憐兮兮的神情是很容易心軟的。另一個說法，當面分手，其實很多是意氣用事，聽起來，禦姊愛的分手方式，似乎比較有時間能讓你仔細思考雙方的關係，畢竟在你打出冗長的分手信攤牌時，不可能是因為一時情緒使然吧！

禦姊愛建議，提分手後，如果有一方不是以和平理性、因愛淡掉才協議分手，對方只要心有不甘，努力想挽回要求見面時，最好不要輕易答應。當對方還在情緒上頭，容易激動，可以選擇的話，請把時間拉長一個月、甚至三個月後再約見面，但不用鐵口直斷地跟對方說我們這輩子不再相見，這會讓他覺得自己是一個徹底被遺棄、被放棄的人。讓他抱有未來還有見面的可能，一段時間過後，他也會冷靜不少，同時也可以讓自己好好沉澱，有足夠的時間能思考在結束一段關係後，如何重新起步。

美國蒙茅斯大學（Monmouth University）的教授Gary Lewandowski與Nicole Bizzoco對近半年失戀的人進行研究，發現前3個月是他們的恢複期，有7成以上的人表示，11周過後感覺明顯好很多。簡單來說，人從感情受傷中複原大約需要3個月的時間來調適，禦姊愛說：“時間，很神奇。”它能讓原本沉浸在無盡悲傷的失戀者從地獄中解放，再回首，那些滴血的傷口似乎已不那麼疼痛，那麼的另你抓狂了。

變心就承認吧！

男人想與你分手的前兆其實很明顯，禦姊愛分析，當心不在你身上，你換了新發型他也不知道，你早出晚歸，他也不過問，甚至開始對你說：“我怕我會傷害你。”、“我覺得你是好女人，但我沒這麼好，我不希望耽誤你的青春。”等等的台詞與預告，講一些能替自己下台、退場的場面話，讓你不禁翻白眼問：“難道交往前你都不知道嗎？最近才猛然發現是嗎？”有的男人，甚至開始不在臉書上傳你們的合照，對你發表的動態也吝嗇給予一個讚，卻時常上傳自己容光煥發的自拍照，秀出他的二頭肌與腹肌，明顯的求偶行為頻頻出現，對你則異常冷淡。

不然就是手機不離身，跟你約會時也不斷的在滑手機。明明是個音癡，卻突然喜歡聽地下音樂，其實，不是因為他突然頓悟音樂的美妙之處，而是他新認識的正妹喜歡聽地下音樂。男人很簡單，所以很容易察覺。而女人想分手的話，除了突然變忙、一直加班工作、禮拜六日需要回家陪家人以外的藉口，最明顯的就是做愛的次數減少了，她開始不願意被你觸碰，身體是很誠實的，當女人對你沒有了愛，手肘不小心碰到她，她都還“嘖”你呢！

謝謝你跟我分手

禦姊愛認為，提分手的人很勇敢，她必須果斷的下決定終止這段關係，這其實是很有壓力的，但被分手的人，總會有我是不是被遺棄的念頭產生。禦姊愛傳授大家分手的藝術，她覺得提分手是需要用話術包裝的，但並不是說要“假裝”或說一些欺騙對方的話。其實，九成的人分手時，都很想直接告訴對方“你哪裏不好，所以我才想轉身離開”，但這樣的行為其實非常自私，你無形間否定對方這些年的付出，他們隻會覺得“難道這些年來我對你的好，你都不知道嗎？”

當他們覺得被否定，自然就無法好聚好散，一定存有極大的怨懟，而且你也等於自打嘴巴，為什麼會跟對方交往三年、五年的時間，一定是因為有哪些原因，而現今為了分手而全盤否定對方的努力與付出，非常自私，也代表你沒有面對自己。禦姊愛說：“陪你走一生的人一輩子只有一個，如果對方沒有辦法成為一輩子的對象，至少感謝對方曾經對你的付出、對你的好。”因為所有的付出都是需要花心思的，好好分手，就是對彼此最好的交代。

分手後，我們還能不能是朋友

初戀對象是國中同學，一路認識直到高中畢業後才交往，但正式交往才發現兩人個性的迥異，隻好分手。有一天，偶然在臉書上得知了他的消息。他結婚了，與老婆非常恩愛，他臉上的笑容，是禦姊愛在跟他交往時從沒看過的，禦姊愛分享了這一段感情史，坦白地說：“當時我的眼淚直接飆出來！但我是真的很替他開心，因為我知道他過得很好。”身為前任女友的心情其實有點矛盾，畢竟你希望對方過得很好，卻也不要太好。希望他的新任女友長得不要太醜，但也不要比你漂亮。

禦姊愛真心的祝福他，也透露每年對方生日時，禦姊愛都會寫一封E—mail祝對方生日快樂同時更新一下自己這一年的狀況，而對方也很妙，隻會回一封，僅僅那一封信。“他會回我，但就是簡單的回應，當我試著再傳下一封給他想說會不會有更多的回應時，他就沒再回我了。所以一年就只有一封而已。”

分手後無法繼續當朋友，禦姊愛認為有兩種狀況，不是對方不想跟你聯絡，不然就是對方太愛你了，你只是稍微丟個訊息給他，他就排山倒海的回應，給你非常大的壓力，所以你決定消失在他的世界里，至少三個月至半年的時間給彼此一些空間，好好調整心態。通常不可能一分手立刻就決定成為朋友，會脫口說：“我們還是可以繼續當朋友。”的人通常都是提分手的人，禦姊愛分析，因為他們不想成為混蛋或表子，認為有風度的示好，是好人的表現，殊不知這樣的行為反而讓被提分手的人感到很不是滋味。禦姊愛說：“能不能繼續成為朋友，就交給緣分吧！”畢竟有些人可以，有些人就是不行，如此而已。