胃病一犯就難受?多吃這幾種養胃食材，保護胃黏膜改善胃病。黑芝麻是我們生活中特別常見的食物，黑芝麻含有豐富的營養，對於鬚髮早白的人食用黑芝麻糊是最適合不過的了，具有很好的烏髮作用。每天早上一杯芝麻糊，可以補充人體所需要的營養物質，還能預防疾病，對於養胃也有一定的作用。

蜂蜜的非常具有營養的一種天然食材，蜂蜜可以影響到胃酸的分泌，在飯前一個半小時​​食用蜂蜜，可以抑制胃酸的分泌，從而減少對胃黏膜的刺激，對胃很有益處。溫熱的蜂蜜水溶液能使胃液稀釋而降低胃液酸性，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸度，並能刺激腸道的運動，所以泡蜂蜜水一定要用溫水是最適合的。

猴頭菇作為食材,是美味菜餚，作為藥材，具有良好的藥用價值，猴頭菇中含有多種氨基酸和豐富的多醣體，具有獨特的消化道系統保護、調理和修復功能。常吃猴頭菇能夠幫助促進消化，對胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍等消化道疾病都具有很好的療效，具有很好的養胃作用。

紅棗富含鈣和鐵元素，對防治骨質疏鬆、產後貧血有重要作用，無論是用去煮粥煲湯還是平時泡茶飲用，都具有很好的補血益氣作用。紅棗還是脾胃虛弱、胃病患者的良好保健營養品，每日吃紅棗七顆或是泡茶飲用，可以治療飲食不慎所引起的胃炎。

花生是富含磷脂的食物，作用於泌酸黏膜上的黏液，起到乳化和潤滑作用，對胃黏膜有一定的保護作用，腸胃不好的人要適量吃一些花生。花生中含有大量的蛋白質和脂肪，具有中和胃酸的作用，可以刺激小腸粘膜分泌腸抑胃液素，抑制胃酸分泌，對養胃很有好處。

紅薯的營養價值很高，是我們生活中常吃的食物，紅薯含有膳食纖維，具有消食化積、增加食慾的作用。除了是一道美味的菜品之外，常吃紅薯具有很好的養胃作用，是胃病患者的福音，一天吃一點，有效的保護胃黏膜。