百香果是生活中比較常吃的食物，而除了直接服用之外，還可以做成果汁等等，那麼怎麼吃效果最好呢？吃百香果具有哪些好處呢？

百香果是很多人平時都非常喜歡食用的一種水果，除了味道不錯還香氣襲人之外，百香果中所含有的營養價值也非常的高。

百香果的服用方法有很多，除了可以直接服用之外，也可以榨汁，或者是泡水等，這些對身體的保健效果都是非常不錯的。

今天，小編就來和大家一起詳細說說百香果怎麼吃效果好，來瞭解下吧。
百香果怎麼吃效果好？

第一：直接服用

這種方法是百香果最為直接以及最為方便的一種方法，也是平時生活中我們食用百香果最為常見的方法。選擇新鮮的百香果，然後對半切塊，取出中間的部分直接服用就可以了。
很多人問小編，百香果裡面的籽是否可以服用，事實上這種籽含有大量的高級蛋白以及高級脂肪，可以直接服用對身體好處多多。

第二：製作成果汁服用

將新鮮的百香果對半切開之後取出裡面的果肉，然後將裡面的果肉取出來。將果肉和水以及白糖一起攪拌，然後服用。

除此之外，也可以將果肉放入榨汁機中攪拌幾秒鐘，這樣再用水以及白糖沖泡服用效果更佳。
建議在夏天的時候使用這種方法服用百香果，可以用冰水或者是常溫的水，如果是在冬天則一定要選擇溫開水。

在沖泡的過程中，小編建議大家也可以適量的放入一點的蜂蜜，這樣效果更好。
百香果的果汁中所含有的營養物質密度是不一樣的，例如果漿和天然超纖維的密度就相差非常大。
這也導致百香果水在靜置一定時間之後液體會出現分層的情況，這屬於一種正常的物理現象，並不是百香果已經變質所以可放心服用。

第三：開水沖泡服用

如果身體出現失眠或者是睡眠品質不佳的情況，也而已通過服用百香果來獲得提高睡眠品質的功效。
老中醫告訴我們，百香果進入身體之後可以起到鎮定的功效，對於睡眠也有很不錯的促進作用，建議每天晚上都可以用溫開水沖泡一杯服用，對身體具有非常不錯的保健效果。

第四：百香果和檸檬汁一起服用

將新鮮的百香果好檸檬汁還有蜂蜜、碎冰、溫開水等一起準備好，然後百香果對半切開取出果肉。將果肉放入果汁機中，隨後加入冷開水。
蜂蜜還有檸檬汁等一起攪拌，最後取出來加上適量的碎冰就可以直接服用了。如果是在冬天服用這種藥方，那議不要加入碎冰，避免腸胃受到影響。

第五：製作霜淇淋

將百香果中的果肉取出來，然後和冰塊以及蜂蜜一起放入榨汁機中，最後榨出來的汁液淋在霜淇淋的上面，然後一起服用這樣霜淇淋會更加具有風味。