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立秋後,一定要常吃這道菜,味道鮮美,滋補營養,好吃還不上火!

絲瓜的烹飪方法多樣化,只要是鮮嫩的絲瓜無論怎麼烹製都相當的美味。我經常用它和雞蛋搭配一起,爆炒或者入湯,做法快速簡單,營養也十分的豐富。這次用它和被人譽為“海中雞蛋”的青口貝搭配一起,有了海鮮的融入,味道也變得更加的鮮美,絲瓜吸收了海鮮的味道,入口鮮美入味,青口貝特有的鮮嫩,每一口都會讓人很滿足。

青口貝,也就是貽貝,海虹,青口貝的蛋白質含​​量高達近60%,比雞蛋還要高,它還有我們人體所需的多種氨基酸和不飽和脂肪酸,經常食用能補充大腦和身體的各種營養元素,使得身體更加的健康。絲瓜全身都是寶,絲瓜是涼性食物而青口貝是性溫的,把它們搭配一起,能中和絲瓜的寒涼,這季節食用,能清熱解毒,滋補營養,好吃不上火。

詳細做法請往下看;

需要的食材

絲瓜300克、青口貝160克、油2湯匙、鹽3克、剁椒1湯匙、生薑少許、黃酒1茶匙、大蒜2瓣。



1、新鮮的絲瓜,表皮色澤光亮,用手摸上去比較硬質,這樣的絲瓜是最鮮嫩的,這個是我採摘後帶回家馬上做的,炒鮮嫩。青口貝解凍後去殼洗淨瀝乾水分。

2、備好剁椒和生薑片

3.用小刀把絲瓜表皮刮去後切成滾刀塊,加入鹽用手抓勻後靜置一會,等出水分後再把水分瀝乾(鮮嫩的絲瓜只要用小刀把表皮刮掉就可以了,不要用刨刀,絲瓜皮里營養很豐富)



4.青口貝里加入生薑片,倒入黃酒抓勻備用

5、等絲瓜醃製出水了,就可以熱油鍋了,熱鍋倒入油,溫油把蒜瓣加入爆出香味

6、再把絲瓜加入一直煸炒絲瓜出水變色,再烹入少許開水大火燒製片刻



7.再把青口貝加入翻炒均勻

8.加入剁椒,翻炒均勻後熄火出鍋

香兒烹飪小貼士;
1、絲瓜用鹽醃製過,剁椒也有鹹味,所以烹製過程先要嘗試味道,我覺得味道夠了,沒加鹽,各家的口味不同,按照自家的口味調味,此菜原汁原味非常的鮮美,雞精什麼的就不要加了。

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