無論在什麼季節,早餐都是一天最不可忽略的大事。喝一碗熱粥吧,用不同食材熬出來的粥,有不同的滋養作用呢。
今天要和大家分享的是紅薯百合蓮子粥,是我常做的,食材都很常見,滋陰潤肺,養護脾胃,而且紅薯含有更豐富的營養素與膳食纖維,更保健養生。每次喝完都覺得充滿能量啊,家人都說好喝,孩子平時喜歡吃甜的,天天都想吃這個,喜歡的話可以試試看哦~
用料:
糯米紅薯蓮子百合
做法步驟:
1. 準備好食材;
2. 糯米淘洗乾淨;
3. 紅薯去皮,切成丁狀,記得別切太小哦,那樣會全化在粥裡;
4. 蓮子和百合要提前泡水,大概15分鐘;
5. 將所有的材料放入電飯煲中;
6. 加適量水,喜歡濃稠的朋友就少加些水;
7. 按下煮粥的功能鍵,35分鐘後就可以享用啦,把營養和健康的能量都裝進身體裡吧
來看看還可以怎麼料理吧!