對於家長來說，最讓家長頭疼的常常是孩子在飯桌上，這個蔬菜不吃，那個蔬菜也不吃，讓每一個希望孩子可以補充營養的家長很是無奈。

今天，小編就來給各位支一招，輕輕鬆松用電飯煲就可以做出一鍋美味又營養的七彩燜飯，不僅小孩子愛吃，大人也愛不釋手！
讓孩子乖乖自己把飯吃乾淨不再是夢想！

七彩燜飯

材料準備：
主料：1、香腸一段（可用臘腸代替）
2、大米250ml
配料：1、豌豆兩勺
2、玉米粒兩勺
3、胡蘿蔔粒兩勺
4、香菇片兩勺
5、洋蔥粒一勺
6、雞蛋一個

烹飪方法：
1、將七彩配料洗淨切粒；
2、大米淘洗淨備用；
3、將七彩配料（除雞蛋外）放鍋中炒熟，盛起到碗中備用；
4、將大米加水後放進電飯煲，將七彩配料（除雞蛋外）均勻鋪在大米表面；
5、靜待電飯煲跳匝，跳匝後在鍋中打入雞蛋，蓋上蓋子（不用通電）燜5分鐘；

6、用飯勺將米飯連同所有配料均勻攪拌，可以根據個人口味加入適量的鹽、老抽調味調色，盛出即可享用！

除了加入豌豆以外，我們還可以根據自己的口味試著加入一整個番茄——

番茄含有豐富的茄紅素，是天然的防曬元素，並且對與人體而言具有極高的營養價值，各位小吃貨們可以發揮自己的創意，加入南瓜、番薯、芋頭等各種粗糧或者蔬菜，做出各色各樣的營養健康美味的七彩燜飯！
心動不如行動，趕緊收藏起來，今晚就做一鍋健康的好吃又好看的七彩燜飯吧~！