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杏鮑菇的4種快速做法,下飯又營養,比大魚大肉都美味!

杏鮑菇,因其有杏仁香和鮑魚口感而得名。聽,又是杏仁又是鮑魚的,怎麼會不好吃!而且杏鮑菇也是公認的口感最像肉的蔬菜,烹製的好甚至比肉還好吃!

除了讓人滿足的口感,杏鮑菇本身還具有很高的營養價值,它含有蛋白質、碳水化合物、維生素等,可以提高人體免疫功能,對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。
今天,貝小煮專門為大家準備了幾道杏鮑菇美味,簡單又好吃,分分鐘搞定哦~
 

杏鮑菇炒牛肉粒

用料
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杏鮑菇1枚· 牛柳200g
洋蔥1/2個· 黑胡椒碎1小撮
老抽1湯匙· 紹興黃酒1湯匙
生粉1茶匙· 白砂糖1茶匙
蠔油1茶匙· 油2湯匙



步驟
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1/杏鮑菇切成1cm見方的丁備用。洋蔥去皮切成2cm見方的塊。牛肉剔除筋膜,切成2cm見方的丁,加入紹興黃酒、老抽、生粉和白砂糖抓拌均勻醃漬20分鐘。
2/炒鍋大火燒熱,注入油調成中火,三成熱時把牛肉滑入鍋中翻炒至變色迅速盛出。
3/炒鍋留底油,大火加熱至五成熱,放入洋蔥翻炒至微微變色,然後放入杏鮑菇翻炒至邊緣微焦,放入牛肉粒,調入蠔油和黑胡椒碎,可以按需再加少許鹽調味,翻炒均勻後出鍋。

手撕杏鮑菇

用料
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杏鮑菇2枚· 剁椒2湯匙
生抽1湯匙· 白砂糖1茶匙
芝麻香油1湯匙



步驟
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1/洗淨的杏鮑菇放入已經上汽的蒸鍋,大火蒸10分鐘,取出後晾涼,撕成條狀。
2/大火加熱炒鍋,鍋熱後注入芝麻香油,放入剁椒煸炒片刻,加入生抽、白砂糖翻炒均勻,淋在杏鮑菇上即可。

黃油杏鮑菇

用料
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杏鮑菇2枚· 黃油20g
新鮮百里香葉1小把· 海鹽1小撮



步驟
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1/杏鮑菇洗淨,切成0.3cm厚的薄片,百里香葉洗淨控干。
2/加熱煎鍋,放入黃油,待其融化後,逐片放入杏鮑菇,兩面煎黃,最後撒入海鹽和百里香葉即可。

栗子燜杏鮑菇

用料
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杏鮑菇2枚· 鮮板栗1把
乾香菇5朵· 胡蘿蔔1根
香蔥1棵· 蠔油、白砂糖各1茶匙
生抽、油各1湯匙· 鹽適量

步驟
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1/杏鮑菇洗淨切成滾刀塊備用。香菇用冷水泡發,去蒂後切成兩半備用。胡蘿蔔去皮切滾刀塊。板栗去掉外殼,放入開水中煮2分鐘,然後再剝去內層薄皮備用。香蔥切碎備用。
2/炒鍋中註入油,大火燒至五成熱,放入杏鮑菇煸炒至邊緣焦黃,然後把杏鮑菇放入鍋中,加入胡蘿蔔、香菇、板栗,調入所有調料,加入熱水燉煮30分鐘,出鍋後撒上香蔥碎即可。

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