歡迎訂閱 美食愛分享 新聞推播。

請點選「訂閱」後,再點擊「允許」即可完成網頁新聞推播訂閱!

番茄+金針菇,煮一鍋湯,好吃又營養,減脂吃不胖,連喝一周,輕鬆瘦5斤

三月份的腳步一下子好像走得太快了一些,
還有幾天這個月份就接近尾聲了,
日子好像真的挺不經用,瞬間即逝,
三月過了四月份也將如期而至。

現在的我們都已經開始慢慢換下厚厚的冬裝,
隨之而來的就是春夏裝,
不能再像冬天一樣有外套可以把肉藏起來,
輕裝上陣就意味著是顯露身材的時候了,
現在不瘦下來,夏天可是要徒悲傷了呐。

想要好身材,肯定要從兩個方面入手,一個是飲食,一個是運動。
吃對了就真的太重要了,今天要跟大家極力推薦的這菌菇酸湯,
酸爽開胃,超級好喝,重點吃不胖能減脂呢!

因為這個酸湯所用的都是低脂易消化的食材,
番茄維生素豐富,多補充維c,皮膚水潤有光澤,而且還不容易感冒哦!



菌菇酸湯裡的香菇、金針菇它們高蛋白、低脂肪、低熱量暫且先不說,
光是這鮮美的味道、嫩滑的口感,就能讓你胃口大開了,好吃又營養,減脂吃不胖!

【菌菇酸湯】

主料:番茄,金針菇,香菇,雞蛋
配料:油,鹽

第一步:首先食材清洗乾淨,金針菇去掉根部,番茄切小塊,香菇切片,雞蛋打散攪拌均勻備用。



第二步:熱鍋下油,放入番茄翻炒,翻炒至番茄出汁。

第三步:加入熱水,此時如果覺得湯汁濃度不夠的話可以再加番茄醬調濃度,所以番茄醬不是必須的,可以根據自己口味來調整。

第四步:然後加入金針菇,香菇中火煮5-8分鐘。



第五步:倒入打散的雞蛋液,雞蛋液沿著鍋邊慢慢倒下去。

第六步:煮開後加入適量鹽調味即可出鍋。

一道好吃又營養,減脂吃不胖的菌菇酸湯就做好啦。

如欲轉貼本站文章請標記本站網址出處
{DM_AfterContent}
Reference:
  • TAG:
{DM_BeforeComment}