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飯後必喝「一碗水」,狂甩15kg贅肉!改變易胖體質,皮膚白皙細膩!

很多女孩經常會說:
「我喝水都會長胖」
為什麼喝水都能長胖?

是因為你身體屬於寒性體質,
這樣就容易肥,
推薦你喝生薑蜂蜜水來調理自己的體質,
有了易瘦體質,再怎麼吃吃喝喝都不會胖!

生薑蜂蜜水具體做法:

(1)生薑用兩片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,
很多人切成片,是不夠的,活性不足

(2)把生薑糊放入杯子裡,用200毫克溫熱水沖開,
切勿用高溫熱水,或者放鍋裡熬,高溫會破壞活性



(3)薑湯裡加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻,然後開喝

(4)每天喝3次,早上一定要喝1杯蜂蜜薑湯,記住一定是空腹喝
晚上吃蜂蜜薑湯後,30分鐘後再吃飯;入浴前再喝一杯

連續喝半個月,據使用過的朋友見證:
(1)身體變溫暖,手腳冰涼,怕冷症的體質明顯改善
(2)體重可減輕約5公斤
(3)皮膚變得細嫩
(4)去掉多餘贅肉,腰圍變細
(5)堅持飲用半年以上,臉上的祛斑明顯改善,或消失,或縮小變淺

瘦下來了,但身體曲線不好看
現在你該在意你的體態,而不是體重
不如堅持做這10個動作,可以塑造好的身材

堅持下來,還可以糾正你的骨盆,
這真得是對身體很有益的哦,女性的福音!



1、平板式

2、嬰兒式
學習嬰兒的這個動作,做這個動作
是為了打開你的臀部和骨盆區
同時來消除大腿上部的緊繃感

3、橋式
這個動作會將你的臀部推至空中

4、貓牛式
這個動作能夠拉伸你的脊柱,打開你的骨盆



5、腿向上靠牆式
這個動作可以促進血液流入你的骨盆區,
此時你可以深呼吸並放鬆身體

6、鴿子式
這個有助於消除下半身的緊繃。

7、下犬式
這個動作可以拉伸你的整個身體,尤其是大腿和脊柱。

8、股腹溝拉伸
這個動作是拉伸你的腹股溝,有助於打開你的骨盆。

9、上犬式
這個動可以提升你的血壓,也能拉伸你的臀部和核心肌肉群。

10、卧手抱腿式
這個動作能夠活動並放鬆你的私密處的肌肉,
同時拉伸臀部、股腹溝和腿后肌

女人不是瘦不下來,只是有方法了,
但是不去堅持,不能堅持,
肯定是瘦不下來的嘛!
記住,千萬別少了那份堅持

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