當歸雞蛋紅糖水:

(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用)

當歸是女性最常見的補血藥，素有"婦科聖藥"之譽。
對於女性血虛，面色萎黃，月經不調、經常感到暈眩和心悸有比較好的治療作用。
當歸中含有維生素B12，對治療女性常見的貧血極為有效，它含有的維生素E和硒等微量元素還具有抗衰老作用。
女性一旦血氣充足，則筋骨強健，神采奕奕。

紅棗能健脾和胃，益氣補血，為安中益氣的良藥，適宜於脾胃虛弱、氣血兩虧、貧血萎黃、疲倦無力、產後虛弱、心慌失眠者食用。
紅棗中維生素C的含量相當高，被譽為"天然維生素丸"。民間還流傳有"一天吃仨棗，一輩子不顯老"的說法。

這款補血湯對於改善咱女人貧血是很有幫助的，
如經常頭暈得厲害，最嚴重的時候早上起床時得慢慢地爬起來，
如果一下子坐起來就會有種頭昏眼花的感覺，後來每個月都會吃上五六次，早上起床時再也沒有出現過那種頭昏眼花的現象。

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

1)把所有材料準備好。
2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾凈。
3)切成薄片。4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面紮一下。
7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮 10分鐘左右。
8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
9)晾至溫熱，即可開吃。
 

紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧)

食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

1)準備好材料
2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
3)煮好的蛋去殼，用牙簽在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
5)轉小火，加入紅棗
6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖薑水:(養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥!)
 

{補血系列}

當歸羊肉湯

食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、薑適量

1)把所有材料準備好。
2)羊排洗乾凈，切成塊。
3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
4)取出備用。5)薑去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾凈。
6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
 

阿膠烏雞湯

食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、薑3片

1)將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊，紅棗洗凈去核，桂圓洗凈。
2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
3)再撈出洗凈。
4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。玫瑰花棗茶

食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、乾玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

1)準備好所有的食材。
2)紅棗用清水浸泡洗凈。
3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
6)把枸杞浸泡洗凈。
7)然後放入枸杞和玫瑰花。
8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。