早餐別光喝豆漿了，嚐嚐它，香甜暖胃，炒1鍋吃1禮拜，全家都愛喝！

豆漿油條作為北方人的早餐標配，但是再好吃的東西時間長了也會吃膩，換個花樣吧還要考慮到早餐製作的時間，因為早上這一會的時間非常的寶貴，一分鐘都不想浪費啊！
今天就教大家一道特別簡單而且營養美味的早餐，保證一看就會，而且它比黑芝麻糊還好喝，炒1鍋1個禮拜都不用做早餐了，老人孩子都愛喝！

到底是什麼早餐炒一鍋可以吃一個禮拜呢？它就是八寶油茶，但是裡邊沒有茶葉啊，哈哈！應該確切的叫八寶油茶麵，它有著百年的歷史了，是以麵粉為主要食材，經過炒製，裡邊再加入黑白芝麻、花生碎、核桃仁和果乾，然後用水沖泡，口感綿密香甜，還有果仁的香脆，非常好喝，最大的一個優點就是，用它做早餐節省時間，而且營養又暖胃。

記得小時候經常喝八寶油茶，那會只是簡單的把麵粉炒一下，用開水沖泡，加入白糖就覺得已經很好吃很香甜了，相信每個70、80後的朋友們小時候都喝過這個油茶麵吧！
現在再炒一鍋，喝出了兒時的回憶。八寶油茶的做法特別簡單，見下。
 

【八寶油茶】

食材：

麵粉350克、花生米30克、黑白芝麻15克、花生油10克

做法及步驟：

1、八寶油茶的食材準備好，普通的麵粉，黑白芝麻要提前炒熟，花生米炒熟或者烤熟都行，去掉皮。

2、把花生米裝到保鮮袋裡，用擀麵杖壓碎，顆粒不要太大。

3、麵粉放到鍋裡，小火慢慢炒，炒了大概3分鐘左右麵粉的顏色有點微微發黃了。

4、這個時候把花生油倒進去，沒有花生油放普通的食用油也可以，不過八寶油茶裡放花生油會香一些。

5、把油都炒到麵粉裡去，這個時候大概炒了7分鐘左右，顏色已經有點變成褐色了。

6、倒入黑白芝麻和花生碎，再炒一下，這個時候一定要小火，不然很容易糊鍋底。

7、八寶油茶麵就炒好了，倒出來晾涼，放進瓶子或者袋子裡，每次舀上兩勺，加上點白糖，用開水沖泡，攪勻就可以喝了，非常好喝，現在夏天不建議一次炒太多，350克麵粉足夠一個禮拜吃的了。

早餐別再喝豆漿了，來碗它，香甜暖胃，炒1鍋吃1禮拜，全家都愛喝！這個八寶油茶老少皆宜，還可以根據自己的喜歡，再添加別的堅果，會更營養更好吃！用它做早餐，方便省事，比黑芝麻糊還好喝！

【小貼士】

現在是夏天，八寶油茶不要一次性炒的太多，時間長了吃不完會有一股油哈喇味，裡邊也可以放葡萄乾之類的果乾也很好吃，根據自己的口感與喜好添加，如果沒有時間的只能買成品了，也不錯。