大家好!又到了給大家更新美食的時間了,糖醋排骨酸甜可口,讓人食慾大開,既開胃又解饞,
但生活中總有一些素食主義者,還有不少在減肥的美眉想吃又不敢吃,今天小編給大家分享是不吐骨頭的素排骨,用蓮藕、土豆等素食烹製而成。
可愛的造型加上酸酸甜甜的醬汁,完全可以以假亂真。下面我就把這道菜譜分享給大家,喜歡的朋友跟小編學起來吧。
【糖醋素排骨】
需要的食材:
土豆一個、蓮藕半個、麵粉60克、澱粉5克、小蔥兩根
需要的調料:
白糖4克、老抽2克、白醋4克、白芝麻適量、食用鹽適量
步驟1.土豆洗淨去皮,切成小塊(切成小塊方便蒸熟)
步驟2. 冷水上鍋,水開後繼續大火蒸15分鐘蒸熟
步驟3.蓮藕去皮切成小段
步驟4.在開水中焯約2分鐘後撈起備用
步驟5. 蒸熟的土豆趁熱搗成泥
步驟6.加入適量食用鹽,倒入60克麵粉
步驟7.攪拌均勻,讓土豆泥和麵粉充分混合在一起
步驟8.在碗中倒入4克白砂糖、4克白醋、2克老抽、5克澱粉、100克清水,攪拌均勻
步驟9. 取適量麵團,搓成圓形壓成餅狀, 包入一截蓮藕,做成小骨頭的造型
步驟10.依次做好剩下的
步驟11. 平底鍋加入少量食用油,放入素排骨
步驟12.小火煎至底部金黃後翻面
步驟13. 繼續煎至兩面金黃,盛起備用
步驟14. 鍋中的底油不要倒掉,把剛才調好的醬汁倒進去
步驟15.小火煮開後,加入素排骨,翻炒至均勻裹上醬汁
步驟16. 撒上適量熟芝麻和蔥花後出鍋
不輸給糖醋排骨的素排骨,味道鮮美,好吃不膩人,特別開胃的一道菜,
趕緊做起來讓孩子驚艷一下吧。