檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是我一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。

體內有很多毒素，如果不能及時排出體外、對身體和精神會產生不好的影響，積多了就是毒素，這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。

雖然毒素深藏，但是它們有的時候還會表現在我們的體表上，接下來跟小編一起來看一下幾種常見的體表特徵到底預示了什麼。

一，指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。普遍認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

二，乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有「毒」存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

三，情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

四，偏頭痛， 臉部的兩側長痘-痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的「一畝三分地」，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。這幾種表面症狀都預示了你有肝毒，那麼肝毒該怎麼緩解呢，這幾種方法大家可以嘗試一下。

1，吃青色的食物。按五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排-毒的食物。推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2，枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

2，按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。

不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。有肝毒的症狀和緩解都告訴你們了，你們趕緊學一學吧，接下來小編為大家搜羅了幾種可沖泡的飲品對身體好哦，大家可以看一下，有沒有你喜歡的呢。

可以在喝水時加點檸檬片，檸檬一直被譽為是養肝排毒，養顏美白的最好水果。

早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機，因為檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁，幫助身體排除毒素，緩解肝臟負擔。

還可以在喝水時加點菊花喲，既能清熱散火還能美容養顏，用它泡水喝，味道微苦，卻是養肝茶類的代表。有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。

不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養物質哦。

很多女性都喜歡在水中加入一些幹花朵，既給水增加了香味，又可以養生。

玫瑰花茶不止有養顏美容的功效，還有養肝寧神的功效，玫瑰花中含有大量的微量元素，有理氣、活血的功能，對肝胃氣痛、瘡癤初起和跌打損傷有獨特療效，常喝玫瑰花茶還能安氣養神，理氣解鬱緩解抑鬱 。