中醫認為，「萬病不離濕」，濕邪如不去除對身體產生的危害很大，尤其是對於一部分人來說，最為明顯的就是「濕氣肚」。其實有小肚子並不一定是肥胖導致的，大部分的小肚子多是因為濕氣過重。

今天小幫教給您一個方法，不僅能夠幫助去除濕氣肚，還有軟化血管穩定血壓的作用。那就是黑！豆！燉！梨！

吃藥一堆，不如黑豆一把

《本草綱目》中就有記載

「常食黑豆，可百病不生」

黑豆性平、味甘，歸心、脾、腎經，具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、除濕利水等作用，可輔助治療腎虛腰疼、腹脹水腫、自汗盜汗等。

現代醫學研究證明

黑豆中不飽和脂肪酸含量高，有降低膽固醇、軟化血管、防止動脈硬化阻塞的作用。日本科學家實驗發現，讓高血壓患者飲用黑豆汁可顯著降壓，且對治療糖尿病、白髮、過敏症都有一定療效。

總之，黑豆對高血壓、心臟病、肝臟

動脈硬化等老年性疾病大有益處

可平時我們只聽說過用醋泡黑豆

很多人不知道黑豆還可以和梨一起吃

其實黑豆和雪梨兩味食物一同燉煮

不僅能祛濕，軟血管，把黑豆的功效都發揮出來

還可改善面色晦暗無光澤、易生色斑

黑眼圈及面部油膩潮紅、易生痤瘡等皮膚問題

黑豆燉梨，甩掉濕氣肚

主 料：

梨1個、黃仁黑豆2把，冰糖1把

做 法：

1、黑豆洗凈，用清水泡發（黑豆提前泡發，和冰糖一起烹飪更香），最好泡30分鐘左右，這樣才能煮透煮爛；

2、梨洗凈，切塊；

3、把梨塊和黑豆倒入高壓鍋中；

4、根據個人口味倒入適量冰糖，一般一把左右；

5、高壓鍋燉煮，一般7分鐘上汽，上汽後30分鐘方可關火。

食用方法：

日日食之，效果十分顯著，可做早晚餐食用，即可做飯前甜湯食用。