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大魚大肉吃多了,試試這18道涼菜吧,做法步驟簡單,清淡不油膩!

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繽紛拌菜

(source: toutiao)

 

食材

雞蛋一個,生菜一顆,紫甘藍一片,泡菜炒拌醬一勺,油一勺,幹辣椒幾個,生抽兩勺,小麥澱粉一撮。

做法



1、雞蛋清河雞蛋黃分別裝入容器,倒入少許小麥澱粉,加入水,拌勻。

2、油鍋加熱,分別將雞蛋清和雞蛋黃煎成餅。

3、取出,切成絲,紫甘藍切成絲,生菜切絲。

4、將雞蛋絲和蔬菜絲放入碗裡,加入泡菜炒拌醬,加入生抽,拌勻,清爽的涼拌菜上桌。

涼拌肺頭

(source: toutiao)

 

食材

熟肺頭200克,黃瓜1段,蔥1段,生抽1勺,香醋1/4勺,香油幾滴。

做法



1、準備原材料,熟肺頭可以在熟食店買到。

2、肺頭切片,黃瓜切片,蔥切絲。

3、倒入生抽香醋和香油拌勻即可。

涼拌蘆筍

(source: toutiao)

 

食材

蘆筍300克,紅辣椒1個,蒜瓣3個,熟黑白芝麻少許,鹽2克,白糖2克,醋10毫升,芝麻油10毫升,熱炒仙露10毫升。

做法

1、蘆筍切去老根洗乾淨,紅辣椒切兩半去籽,蒜瓣去皮切末。



2、鍋中水燒開,加入蘆筍和紅辣椒焯水,大約焯水2分鐘即可。

3、撈出控水後切成段,天冷了無需過涼水。

4、加入蒜末、熟黑白芝麻、鹽、白糖、醋、芝麻油、熱炒仙露攪拌均勻,因為加入了炒香後的熟芝麻,出鍋。

龍鬚菜拌花生

(source: toutiao)

 

食材

花生500克,龍鬚菜30克,黃瓜1根,胡蘿蔔1根,香菜1棵,花椒5克,八角2個,薑3片,鹽2勺。

做法

1、花生浸泡2小時,鍋中加入半鍋水,倒入花生、花椒、八角、薑片和鹽煮熟。

2、花生和水一起倒入盆中,晾涼後放冰箱冷藏,浸泡過夜後瀝幹水分。

3、胡蘿蔔和黃瓜洗淨切丁,龍鬚菜洗乾淨用水浸泡一晚。

 

 

 

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Reference:toutiao
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