小朋友喜歡吃玉米，特別是水果玉米，平時也喜歡買各種玉米回來吃，買回來的玉米除了煮著吃外還能燉湯、炒玉米、煮米飯、打汁喝等等，不管那種做法的玉米他都非常喜歡吃。平時為了省事大部分時間都是直接煮著吃或燉湯喝，偶爾也會剝點玉米粒給他換個做法吃。

最近新鮮玉米開始上市，菜市場中賣玉米的攤位明顯多了起來，每次買菜看到新鮮玉米就忍不住買幾根回來，除了小朋友喜歡吃還因為玉米營養豐富，它含有多種維生素、蛋白質、微量元素、膳食纖維等，非常適合經常食用，尤其是現在大家都提倡健康的飲食生活習慣，要多吃粗糧減少細糧的攝入，玉米就是粗糧中的一種，它能有助於增強腸胃蠕動、緩解疲勞、增強體能等等，孩子或大人適當地吃玉米可以緩解便秘、減少肥胖，同時，玉米中還含有胡蘿蔔素、黃體素等脂溶性維生素，能有效地保護我們的視力，小朋友的近視問題一直讓我很頭疼，平時在飲食上也會多考慮這些方面因素，目的就是希望他的視力能夠穩定發展，不要再快速上升，否則小小年紀高度近視就更麻煩。

這次買了玉米就點名要喝玉汁，說好長一段時間沒有做，確實是很長一段時間沒做，因為新鮮玉米沒上市前買玉米的機會相對少，買的機會少做的機會當然就更少，這次買到新鮮玉米就趕緊給他做一杯。

準備食材：
水果玉米1根、牛奶1盒、清水半杯
製作方法：
1、準備好食材，新鮮玉米剝粒後清洗乾淨

2、將洗乾淨的玉米粒放入破壁機熱飲杯中（我用的這款破壁機帶自動加熱功能，如果破壁機不帶加熱功能，建議將玉米粒先放清水中煮熟，再用破壁機攪打）

3、往破壁機杯中加入準備好的清水

4、將破壁機杯放入機器底坐上，接通電源

5、從功能鍵中選擇“五穀”功能，然後按啟動鍵開始製作

6、20分鐘左右後破壁機處於停止工作狀態，玉米汁製作完成

7、往製作好的玉米汁中倒入1盒牛奶

8、蓋上破壁機杯蓋子，從功能鍵中選擇“攪拌”，讓機器運行半分鐘左右，奶香濃郁的玉米汁製作完成

小貼士：
1、水果玉米可以直接生吃，不怕玉米汁中帶生味就可以直接加牛奶攪拌，小朋友更喜歡喝用熟玉米打的汁，所以一般採用這種方法製作
2、牛奶長時間加熱，會降低它的營養價值以及對鈣營養的吸收，所以製作過程中採用先加清水成汁，再添加牛奶混合，如果喜歡奶香味更加濃郁的玉米汁建議直接加牛奶攪打

來看看還可以怎麼料理吧！