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絲瓜湯營養豐富,炎炎夏日,來道清熱去火的絲瓜湯,既美味又能消暑!

 
絲瓜花蛤湯
絲瓜花蛤湯的做法
準備所需的原料:花蛤洗淨後,連同薑絲,放入燒滾開的沸水中焯煮,加入料酒,焯至花蛤張口即可。 焯水的花蛤,撈出,瀝乾水分備用,絲瓜去皮,滾刀切塊。 鍋中放入少許食用油,先將絲瓜塊翻炒,另起一湯鍋,放入適量的水,燒開後,將翻炒過後的絲瓜加進去,待湯水再次沸騰,加入焯水過的花蛤。 湯水沸騰後,根據個人口味,加入適量食鹽,撒些蔥花,即可出鍋。

絲瓜蛋湯
絲瓜蛋湯的做法
絲瓜去皮切塊,鍋中倒入清水,把絲瓜塊倒進去。 蓋上鍋蓋,把鍋中的水燒開。 水燒開後,倒入打散的蛋液,煮至絲瓜變軟,加鹽調味即可。

絲瓜豆腐湯
絲瓜豆腐湯的做法
蔥切段、姜切片,雞骨冷水入鍋煮開焯水撈出,焯好水的雞骨入開水鍋加入蔥段、薑片、料酒大火煮開轉中小火煲30分鐘。 木耳提前泡發洗淨泥沙,絲瓜去皮、胡蘿蔔去皮,豆腐切成小塊,胡蘿蔔斜切成段,再切成像眼塊,絲瓜切滾刀塊。 煲好的雞湯倒入砂鍋,先下入豆腐煮10分鐘,再下入絲瓜煮開,絲瓜變軟後加入木耳、調入鹽繼續煮開,最後下入胡蘿蔔片煮開即可出鍋。

鯪魚丸絲瓜湯
鯪魚丸絲瓜湯的做法
用刀從魚尾開始往上刮,將鯪魚去鱗,魚鱗刮淨後用水清先乾淨後,用刀從魚肚開一刀,然後將內臟都清理掉,再用水沖洗乾淨,用刀從魚尾往上切,把魚肉一面切下來,然後再切另一面的魚肉。接著用刀頭底端按魚肉生長順方嚮往下刮,就會看到薄薄的魚肉附貼在刀背上了,可以看到,魚肉刮幾下後就會出現魚刺,這時就要摸下刮出來的魚肉是否有刺並小心地挑出來,直至把切下來的魚肉都刮乾淨。



刮好的魚肉,加入3克的鹽,然後用手搓勻,加入1小湯匙的清水,然後繼續用手搓勻,直至魚肉將水分吸收後,再增加1湯匙清水,如此反复,直至50毫升的清水都加完後,繼續搓魚肉,一直搓至魚肉起膠(整個過程我用了40分鐘左右)。 加入5克的澱粉,再搓勻,加入1小湯匙清水稍微用手搓下(不用搓至吸收),讓魚肉團表面光滑即可,然後抓起魚團讓魚肉從拇指和食指間的縫隙中擠出一小團,然後用湯匙一刮就成了丸子了。

絲瓜去皮後洗淨切滾刀狀,熱油鍋,把剩下的魚頭和刮下來的魚骨魚尾魚皮等一起煎下,魚頭兩面煎黃,起一鍋水,把煎好的魚頭魚骨等和兩片薑片放入鍋內一起煮至湯變成奶白色,即可關火;用篩子把魚頭等湯渣過濾出來。 過濾好的湯大火煮開後,加入魚丸,等魚丸全都浮上水面,倒入絲瓜,加入幾滴油,然後等絲瓜顏色變綠後,可視個人口味酌情添加鹽後關火出鍋食用了。

絲瓜肉片湯
絲瓜肉片湯的做法
絲瓜削去外皮,洗淨,切滾刀,豬肉洗淨後,切成肉片,用適量香油、鹽、澱粉、料酒、黑胡椒抓勻,醃製片刻。 鍋置火上,燒熱後,倒入適量植物油燒熱,放入絲瓜翻炒。 絲瓜翻炒1分鐘後,盛出備用。炒鍋倒入適量清水,放入拍散的老薑,煮開,隨後,放入絲瓜。 絲瓜湯滾開,即可準備放入肉片,肉片一片一片地放入湯鍋中,不要馬上攪拌。 食材都煮熟後,調入適量鹽,攪拌均勻,關火,裝盤,上桌。



魔芋絲瓜湯
魔芋絲瓜湯的做法
絲瓜去皮後洗淨切滾刀狀,火腿腸切滾刀,粉絲泡發備用。 炒鍋倒少許油,放入蔥末、薑末炒香後放入少許蠔油。 加適量水或高湯,先放入魔芋結煮至半熟後,再放入火腿腸,絲瓜煮製。 煮至魔芋結成熟後放入少許鹽,淋入幾滴香油即可。

咸瘦肉絲瓜豆腐湯
咸瘦肉絲瓜豆腐湯的做法
食材:絲瓜、豆腐、咸瘦肉(已切),將絲瓜去皮清洗一下,放在案板上切開,待用。 將豆腐撕開包裝,用刀劃開,待用,在鍋中加入2湯勺油燒熱,下入切好的鹹瘦肉翻炒翻炒。 接著,合入切好的絲瓜和豆腐翻炒一下,然後,加入一些清水煮開,最後,加0.5勺味精,翻勻,即成。

絲瓜紫菜蛋湯
絲瓜紫菜蛋湯的做法
食材準備,先把絲瓜去皮洗淨切滾刀塊。 起油鍋,放入絲瓜炒一會,再倒入清水煮開,放入洗淨的紫菜煮兩分鐘,倒入打散的蛋液。 撒入鹽和十三香調味,即可出鍋享用。



肉丸絲瓜湯
肉丸絲瓜湯的做法
準備好食材;肉丸提前一晚放入冰箱冷藏解凍;絲瓜去皮洗淨;切滾刀塊; 鍋內倒入適量水,放入薑片,燒開;倒入肉丸煮至浮起;倒入絲瓜塊煮至變軟變色關火; 滴幾滴玉米胚芽油;加適量鹽調味,撒上蔥花即可

來看看還可以怎麼料理吧!

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