雞蛋餅是由新鮮的雞蛋、優質麵粉、澱粉、食用鹽、雞精、蔥、油、等精製而成。口感潤滑,細嫩,營養豐富,是早餐的最佳食品,不上火。
雞蛋是人類最好的營養來源之一,雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言,雞蛋餅的蛋白質品質最佳,僅次於母乳。一個雞蛋餅所含的熱量,相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有磷、鋅、鐵、這些營養都是人體必不可少的,它們起著極其重要的作用,今天小編就給大家分享一種既好吃又好做的方法。一起來看看吧
材料:麵粉300克、食言3克、食用油20克、雞蛋3個、開水100毫升、溫水100毫升、蔥花適量
步驟:
1.把麵粉和鹽放入碗中,把一半的麵粉用開水邊倒邊攪拌,另一半的麵粉用溫水也是邊倒邊攪拌
2.攪拌至沒有乾麵粉加入20毫升食用油,揉至成光滑的麵團
3.蓋上保鮮膜醒面40分鐘
5.做油酥:碗中倒麵粉30克,倒入熱油40毫升,攪拌均勻備用
6.在面板上抹上一層油,防止麵團粘連,下3個面劑,用手按成面皮
7.均勻的塗上油酥,切開一個半徑,從一端捲起,邊捲邊往後拉伸(這樣能使餅的層次更加的薄)
8.做好的餅坯要蓋上保鮮膜,鬆弛10分鐘
9.在碗中打入3個雞蛋,加入一把蔥花,少許鹽,攪拌均勻
10.按壓餅坯基本不回彈,然後按扁擀成博餅
11.鍋中抹油,油溫5成熱,將麵餅下鍋,烙至兩面微黃
12.刷上蛋液,蓋上蓋子悶半分鐘翻面,即可出鍋
來看看還可以怎麼料理吧!