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秋天吃南瓜好處多,但這樣做的很多人都沒吃過,不油炸,又酥又香!

秋天的南瓜,好吃便宜營養高,所以很多人都非常的喜歡吃,我們家更是基本隔兩天就好買一些回來,有時會炒吃、煲粥、做點心之類的,又可以去除秋天的干燥,促進消化、滋潤肌膚等。但今天和大家分享這個做法,相信大多數朋友都沒有吃過,不用油炸,吃起來又香又酥,越嚼越香,即可以當早餐、下午茶、又能做主食,大人孩子也都特別的喜歡。
下面和親們分享這款南瓜的做法和用料,喜歡吃南瓜的一定要試試,簡單好做又好吃~

【需要食材】:土豆半個、南瓜150g、麵粉適量、麵包糠適量、雞蛋1個、油適量、鹽適量、洋蔥半個、肉末適量。

1、南瓜、土豆去皮洗淨切薄片,上蒸鍋蒸熟(水開後大約蒸10左右)。
2、洋蔥洗淨切粒,接著鍋中加入適量油,到入提前準備好的肉末和洋蔥,翻炒均勻,炒至變顏色,8成熟左右,盛出待用。



3、蒸好的土豆和南瓜,壓成泥,再到入炒好的洋蔥肉末攪拌均勻,加入100g左右的麵粉和適量鹽調味,攪拌成無干麵粉的麵團。

4、準備好麵包糠、雞蛋液、適量麵粉,手沾上適量清水,將攪拌好的麵團分成,適量大小的劑子,搓圓,壓扁。
5、再沾上麵粉、雞蛋液、麵包糠。
6、最後平底鍋中刷上一點點油,中小火兩面金黃,餅有輕微鼓起,表面變酥就可以出鍋啦。



來看看還可以怎麼料理吧!

~非常的好吃,快試試吧。



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