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蓮藕別只會熬湯,用它做美顏甜品,女士多吃氣色紅潤活力多!

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蓮藕別只會熬湯,分享用它做的美顏甜品,女士多吃氣色紅潤活力多!今天你吃什麼?蓮藕熬湯固然美味,但也要學些其他的吃法,做一個酒釀蓮藕丸子吧,在這個下午茶的時段說出來剛剛好;只要把蓮藕磨成泥,配上糯米粉做丸子,再與酒釀一起食用,活血又養顏, 補充能量,讓你更加有活力,接下來的工作也有精力去對付

蓮藕的營養價值超高,含鐵、鈣等微多種量元素,優質蛋白質、維生素E以及澱粉含量也很豐富,有顯著的補氣益血的效果,多吃增強人體免疫力,是種能養生又平民化的好食材;酒釀不用多加說明了,活血養膚的好東西;另說明一下,為了拍照好看點,就撒了點新鮮玫瑰花瓣在甜品裡,玫瑰花也可以放心食用的

酒釀蓮藕丸子主料:鮮蓮藕200克,糯米粉100克,水30克,酒釀50克輔料:糖30克



蓮藕需去皮切小丁,蓮藕丁放在破壁機裡,加入水、糖

把破壁調理機通電,把蓮藕丁、水糖打均勻,變成泥狀即可



取適量蓮藕泥在糯米粉內,一邊攪拌一邊揉搓

蓮藕泥與糯米粉揉成光滑的麵團後,再分開成小份,揉成丸子



煮沸適量的水,下蓮藕丸子坯,煮熟至浮起,撈出

盛起的蓮藕丸子,放在碗內,拌點酒釀,即可食用

因酒釀本來已經帶著甜味,只要蓮藕丸子拌入,只管吃就是了

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