轉眼間進入12月了，2018年馬上要過去了。今天週末，難得孩子在家不上課外班，我也樂得睡到自然醒，八點多才起床，看到孩子熟睡，洗嗽完畢，給孩子做早餐去。寒冷的冬季，雖說我們北方家家都有暖氣，但是室內特別乾燥，經常喉嚨不適，皮膚幹癢。所以我早上經常給家人熬點粥，或者養生糊，早上喝上一碗養胃暖心，潤肺健脾，特別舒服。今天只有我和孩子吃早餐，就用破壁機給做了五穀花生連子糊，細膩嫩滑的花生蓮子糊，帶著粗糧特有的芳香，沁人心脾，我喜歡喝原味的，女兒愛喝加糖的，一人一大碗，喝完渾身暖呼呼的。

花生蓮子糊，是我家常喝的養生糊。花生中含有豐富易吸收的鈣質，青少年多吃花生，能促進骨骼發育，老年人多吃花生，能阻擋骨質疏鬆，花生中的維生素B族和維生素C分別對頭髮和毛囊的健康很有好處，多吃花生不僅可以頭髮黑亮順滑，還可以使頭髮和頭皮連接緊密，減少脫髮。蓮子中的蛋白質、鈣、鐵、磷含量非常豐富，可以幫助機體維持酸鹼平衡。還可以補腎健脾，經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，並能預防老年癡呆的發生。在我的帶動下，爸媽也很愛喝，每天早上一碗，對身體大有好處，家有老人孩子的可以試試哈，心動不如行動。

花生蓮子糊

食材：
五穀雜糧（燕麥、花生、薏米、百合、蓮子）一包：100克，水1200MI
做法：
1、五種雜糧一共100克，放入碗裡，清洗乾淨。

2、我是買的配好雜糧包，直接一包，很方便。

3、把五穀雜糧放入破壁機玻璃杯，加足水，蓋上蓋子。

4、控制面板設置湯/糊功能，啟動。

5、破壁機自動工作，17分鐘後，工作結束。

6、打開蓋子，香濃的花生連子糊就做好，細膩順滑，喜歡甜的，這時可以加入少許糖，攪勻。

7、趕緊來一碗。