懶人都能做的“桃膠雪蓮子燉奶”
桃膠：是桃樹樹皮分泌的一種固體樹脂，是一種物美價廉的美顏聖器。

雪蓮子：就是皂角米，健脾滋腎，潤膚養顏功效。

但是要注意：（孕婦或者經期期間不要吃）
食材：桃膠；雪蓮子；銀耳；牛奶；冰糖

做法：1.桃膠和雪蓮子提前浸泡一晚，洗乾淨挑去雜質。
2.銀耳提前泡發了，洗乾淨，剪去蒂，撕碎
3.將銀耳放入鍋中，燉煮半個小時，然後加入桃膠和雪蓮子再燉半小時。
加入適量牛奶攪拌均勻，加冰糖調味。

就可以食用啦。
堅持食補一定會有效果的，外滋養，內調補，女人要愛自己，愛自己身體，才能得到丈夫更多的愛。